Turistdiarré botemedel

Du reser i en konstig del av världen och du har varit njuta av lokal mat och dryck . Du vaknar upp en morgon som lider av turistdiarré . Det är viktigt för dig att behandla detta tillstånd noga . Rehydrering
p Om du har utvecklat turistdiarré , du har att göra med bakterier, virus eller parasiter i mat och dryck som du har njutit . Ditt första mål är att återfukta sig själv . Varje gång du får en vattnig skål rörelse du behöver dricka klara vätskor och ersätta vätskan du förlorar . Enligt StartBackpacking.com , måste du byta ut 2-3 liter vätska varje dag när du är sjuk . Du kan snabbt bli uttorkade av diarré , så drick mycket vatten och andra klara vätskor som te och platt citron - lime soda . StartBackpacking.com rekommenderar också att lägga till ett tillägg som t.ex. nödlägen - C till din renat vatten . Håll dig borta från alkohol och koffein , som kommer att överstimulera tarmarna . Drick inte mjölk eftersom ditt system inte kommer att kunna hantera det .
Byt Elektrolyter

Förutom att förlora vatten genom diarré , du förlorar värdefulla elektrolyter som din kroppen behöver för att fungera korrekt . Dessa elektrolyter är natrium , kalium och klorid , där du kan hitta och ersätta med Oralyte och Pedialyte . Smutta hönsbuljong eller consomme som hjälper ersätta vad din kropp har förlorat . Om du inte kan få lösningar som Gatorade eller Pedialyte , kan du göra din egen elektrolytersättning lösning själv . Lägg två nypor (mängden du kan nypa mellan tummen och pekfingret ) för salt och socker till ett helt glas renat vatten och dryck . Addera Probiotika och Bland Diet

Drick probiotiska vätskor som innehåller nyttiga bakterier . Du kan också äta probiotisk yoghurt som kommer att uppnå samma mål . Dessa bakterier ( tarmfloran ) är nödvändiga för friska matsmältningen . Förutom att återställa tarmen tillbaka till normal funktion , kommer probiotiska vätskor och yoghurt att skydda mot framtida infektioner . Medan du dricker och äter probiotika , äta enkla att smälta livsmedel såsom ris , rostat bröd ( inget smör ) , bananer, kokta morötter och kex .
Pink Bismuth
< p > Ta ett paket med rosa vismut ( Samarin ) med dig på din resa . Enligt StartBackpacking.com , kan rosa vismut minska antalet lös avföring med 50 procent . Om du tar rosa vismut för att förhindra infektion med turistdiarré , ta två tabletter fyra gånger om dagen . Om du är känslig för salicylater eller om du tar ett blodförtunnande läkemedel, bör du inte ta rosa vismut . Se till att borsta tänderna speciellt bra när du tar denna medicin eftersom vismut kan ge fläckar på tänderna . Addera