Peppermint är en ört som kan lindra magbesvär när de används i olika former . Örten hjälper till att lugna beläggen i magen eliminerar ackumulerad gas i kroppen . Lägg 1-2 teskedar torkad pepparmynta till en kopp kokande vatten . Låt teservis i 15 minuter och låt rinna av . Att ta några kapslar av pepparmynta i olja form kan också dämpa en orolig mage . Oljan lindrar magsmärtor genom att tvinga gasen fastnar i kolon , stora intenstine och TUNNTARM att sugas upp av kroppen .
Diet
uppmärksam på din diet , som vad du äter kan orsaka magbesvär. Vissa livsmedel , såsom bönor, lök , mejeriprodukter, broccoli , jordnötter och äpplen är ofta bovarna som orsakar gas . Hälso 911 hemsida varnar för intag av stora mängder låg - carb livsmedel , varav många innehåller sockeralkoholer lacitol eller sorbitol . De sockeralkoholer används för att söta låg - carb mat och intag av stora mängder kan framkalla ont i magen , rapporterar Hälsa 911 hemsida . Att eliminera eller minska låga kolhydrater kan bidra till att förhindra magbesvär . Äter en kost rik på fibrer kan också hjälpa till att avskräcka stomachaches . Livsmedel som innehåller fibrer , inklusive fullkorn, stöd i att behålla vatten och skapa en gel i magen som kan minska trycket i magen . Konsumerar kolsyrat vatten kan framkalla rapningar , vilket också hjälper till att lindra gas .
Aloe Vera
Prova aloe vera juice för att lugna en upprörd mage . Varje dag inta en en tredjedel kopp aloe vera juice för att belägga magen. Tidskrävande en liten mängd av aloe vera , före måltid kan stimulera körtlar i magen, njurarna, levern och gallblåsan , och även hjälpa till att laga skadad magvävnad . Addera Antacida
Over - the-counter antacida kan ge lindring för matsmältningsbesvär . Många former av antacida är tillgängliga. Magnesiumhydroxider inkluderar Phillips "Mjölk från Magnesia , och vanliga kalciumkarbonat antacida inkluderar Rolaids och Tums . Enligt University of Maryland Medical Center webbplats , krävs försiktighet om du konsumerar antacida samtidigt på vissa mediciner . Antacida kan avskräcka mediciner från att absorberas av kroppen , försvagar medicinering effekter . The University of Maryland hemsida rekommenderar att ta antacida 60 minuter före eller 120 minuter efter att ha tagit mediciner och samråd med apoteket eller läkare för ytterligare information .
Livsstilsförändringar
Mage krämpor kan vara själv induceras genom intag av alkohol , tobak , kaffe , livsmedel som innehåller citronsyra och antiinflammatoriska läkemedel . Genom att skära ned eller eliminera dessa produkter helt kan förhindra magbesvär. Stress kan också påverka magen negativt och hitta sätt att kanalisera stress genom tekniker såsom yoga , tai chi , meditation och akupunktur kommer att bistå med en upprörd mage . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom