Ergonomiska Stolar för Hip Pain

Ergonomi är en ingenjörsvetenskapsom är intresserad av människor och det arbete de gör och hur uppgifter , utrustning och miljö kan gynna personen och inte leda till smärta och skador som ofta förekommer på arbetsplatsen . Om din kontorsstol , eller någon stol som du sitter i under en längre tid , inte är utformad för att passa dig och dina behov , kan resultatet bli höftproblem . Profilerade Seats

1970-talet började formgivare skapar stolar , inklusive toalettsitsar som var konturerade eftersom det var tänkt att vara mer bekväm . Före 1970-talet , stolar, fåtöljer, även bilbarnstolar , var platt och icke - profilerade . Det har sedan visat sig att när konturen tas bort från ett säte , höftsmärtorupphör också eftersom konturen är den stimulans för smärtan .
Utfall

kontur säten , som är tänkt att vara figursydd , ofta böjd långt mer än den naturliga kurvan av den mänskliga kroppen . Resultatet är att trycket på din egen kropp när du sitter orsakar impingement av senor , nerver , ben , brosk och hud . Skålade säten resultera även i rotation av de övre benen . När du sitter på en kontursäteunder lång tid , blir kroppens naturliga anpassning förvrängd , vilket leder till höftproblem .
Expert Insight

United staternas Department of Labor rekommenderar att stolen ge stöd till dina skinkor , armar , rygg och ben och samtidigt minska kontakt stress, kraftfulla ansträngningar och obekväma arbetsställningar . Stolen ska ge dig möjlighet att sitta i olika positioner , samtidigt som nödvändigt stöd för dig när du är i dessa olika lägen .
Rygg

När du väljer din ergonomisk stol överväga ryggstödet , armstöd , sits och bas . Om ryggstödet inte är konstruerat väl , rygg -och höftsmärtoroch trötthet kan leda till . Undersök storleken av ryggstödet , det läge och materialet . Du behöver en passande ryggstöd för att ge stöd för ländryggen och hjälper till att bibehålla den naturliga krökning av ryggraden . Köp en ergonomiskt riktig stol som har ett ryggstöd som kan justeras . Den yttre kurvan av ryggstödet måste passa in i kurvan av ryggen. Justeringen bör göra det möjligt att du kan luta på 15 grader från vertikalt . Leta efter en enhet som gör att ryggstödet ska flyttas bakåt och framåt , vilket är nödvändigt för korta människor som vill undvika att framkanten av sittdynaatt ta kontakt med sina knän .
Seat

sätet för din stol får inte vara för hög , eftersom detta kommer att lämna dina fötter utan stöd eller uppmana dig att gå framåt i stolen . Som ett resultat, är ryggen inte längre att ta kontakt med baksidan av stolen och stöds inte . Besvärlig situation kan leda till svullnad , domningar , smärta , begränsad cirkulation och trötthet .
Armstöd

Armstöden på stolen ska placeras så att de tillåter överarmen ligga nära din torso och samtidigt stödja din underarm . Armstödet bör vara tillräckligt bred för att du lätt kan komma i och ur stolen och låg nog så att axlarna kan förbli avslappnad. Armstöd skall vara konstruerade av mjukt material och har rundade kanter . Addera