Hur man behandlar knä ledvärk

Knä ledvärk har en mängd olika orsaker . Det kan bak huvudet efter en sport skada , det kan orsakas av kronisk artrit , eller det kan hända från att helt enkelt vrida knät på fel sätt när man går. Oavsett orsaken, är effekten densamma : smärta. Och om du upplever smärta i knäleder , är chansen , kan du inte flytta dem , heller. Lyckligtvis finns det behandlingar för denna smärta - behandlingar som både är effektivt för att lindra smärta , och är enkel och billig också. Detta är vad du behöver
Antiinflammatoriska mediciner
Ice
Kuddar
Komprimering bandage
Visa fler Instruktioner
1

Ge det en vila . Om du är en väldigt aktiv person , är ett par dagar av extrem vila ibland allt du behöver för att lindra smärta i knäleden . Helt enkelt ge lederna en paus då och då kommer att räcka .
2

Applicera is . Krossning lite is och linda in den i en handduk , sedan tillämpa den på det gemensamma i 20 minuter , kommer tre gånger om dagen hjälpa till att lindra din smärta genom att minska svullnaden . Addera 3

Höj ditt ben . När du skadar ditt knä , kommer vätska börjar samlas runt brosk och leder . Om du höjer det , kan gravitationen arbeta för att dränera den vätska , minska svullnad och lindra din smärta .
4

Få en kortison skott . Dessa ges av en läkare , och är steroid skott injiceras i lederna . Även om de inte kan vara effektiva för alla, fungerar de för de flesta . Vanligtvis måste du gå tillbaka för upprepade besök ; Men , bör du tillåta 4 månader i mellan varje skott .
5

Ta antiinflammatoriska läkemedel . Over - the-counter mediciner som ibuprofen och Tylenol lindra din smärta och samtidigt minska den svullnad som orsakar det .
6

Köp ett tryckförband . Dessa är självhäftande bandage som är tillräckligt flexibla för att linda runt knäet . De bör vara tillräckligt stram för att hålla knäet stabilt och förhindrar vätska uppbyggd , men löst nog för att tillåta cirkulation flöda fritt . Addera