Hur vet jag om en Hamstring slits

Om du är en sprinter eller någon typ av rigorös träning som involverar benen och du har ont , kanske du undrar om din hamstring slits . Den hamstring är en sena på baksidan av knäet. Det kan vara svårt att säga , och du bör alltid konsultera en läkare om du är i extrem smärta . Men det finns några sätt att berätta på egen hand om din hamstring slits . Instruktioner
1

Kolla på baksidan av ditt knä för blåmärken . Muscle blåmärken kan orsaka blödning , vilket leder till blåmärken på baksidan av knäna . Torn hamstrings kan orsakas av en massa saker , såsom rigorösa aktivitet eller ett hårt slag .
2

Titta efter svullnad runt knät eller på baksidan av knäet . Detta bör vara mycket tydligt och smärtsamt , om det händer . Detta är ett viktigt tecken på att hamstrings kan rivas . Du måste ha en komprimerad bandage om så är fallet , eftersom det kommer att hjälpa till med svullnad . Addera 3

Bedöm graden av smärta du upplever . Beroende på hur mycket smärta och svårighetsgraden av dina symtom , kanske du kan berätta om din hamstring slits .
4

Försök att flytta ditt knä upp och ner . Om det gör för dåligt , stoppa rörelsen . Om du har svårt att böja benet , kan du ha en sönderriven hamstring .
5

Känn för ömma fläckar på ditt knä . När du sätter press på vissa fläckar på baksidan av knäet , avgöra om du är i smärta . Om du hittar en plats på baksidan av knäet där du känner olidlig smärta när man trycker , du sannolikt har en sönderriven hamstring . Addera