Vilka Senor kan skadas Från bänkpress ?
Trots att bänkpress är en bra övning för att bygga bröst -och armmuskler , kan det innebära risker för lyftare som pressar sig för hårt eller inte följer korrekt form . Tre gemensamma områden - axlar, armbågar och handleder - är inblandade i utförandet av en traditionel......
Sjukgymnastik & Muskelstimulation
Elektrisk muskelstimulering eller EMS , är en teknik som ibland används vid sjukgymnastik för att hjälpa patienter att slappna av och göra sina muskler starkare . Dock bör användarna se upp så att inte alla EMS -enheter är godkända av regeringen , och användningen av or......
Så för att lindra Myalgi orsakad av influensa
När en person kontrakt influensa eller influensa , tar det inte lång tid innan han börjar uppleva muskelvärk , även känd som myalgi . Muskelvärk orsaker av influensa förekommer oftast i armar, ben och rygg . Myalgi kan göra enkla uppgifter smärtsamma och svåra att genom......
Hur man behandlar Domningar på Lateral Fot
Om dina fötter är ömma och du har svårt att gå, då du lider förmodligen från mul domningar . Fot och tå domningar orsakas av flera saker , till exempel graviditet , artrit och diabetes . Ignorera foten domningar kommer att göra dina fötter utsatta för skador och infekti......
Hur man gör en naturlig Värmedyna
Värme värmer och expanderar trånga muskler , som ger tillfällig lindring . Värmedynor hjälpa till att lindra muskelsmärtor, inklusive rygg , nacke , menstruation , och ben obehag . Om du har en mikrovågsugn kan du göra dina egna värmedynor hemma . Du behöver bara några ......
Många människor - allt från professionella baseballspelare till offer missfoster olyckshändelser - opereras på sina axlar till följd av skador som de sliter senor , ligament eller muskler i axeln . Det finns ett antal övningar som du kan göra för att stärka dig skuldra ......
Muskelaktivering Jumpstart Tekniker
muskelsmärta och trötthet symtom är ofta resultatet av obalanser som utvecklas inom en grupp av leder och muskler . Med tiden vissa muskler försvagas medan andra muskler försöka att kompensera för de svaga. Muscle Activation Techniques ( MAT ) ta itu med de kommunikatio......
Hur man fixar en Torn plantar fascia
En av de stora orsakerna till hälen smärta är ett tillstånd som kallas plantar fasciit . Den plantar fascia är ett band av vävnad som är spänd genom längden av foten. Den börjar vid hälen på foten , löper längs de mellersta ben i foten och slutar vid tårna. Detta band a......
Tejpning Teknik för tennisarmbåge
Som namnet antyder sker tennisarmbågeofta hos människor som spelar tennis , men det är inte exklusivt för tennisspelare . Smärtan erfarenhet av tennisarmbåge är främst på inflammation i extensor carpi radialis brevis muskel , som ligger direkt nedanför armbågsleden . Ge......
Människor väljer att träna musklerna i händerna av många skäl . Ålder kan orsaka regression av handfunktion , kan en olycka leda till en skada på handen , eller det kan finnas ett behov av att bygga handstyrka . Övningar för handrörelser , när de utförs upprepade gånger......
The Sunbeam värmedyna har relativt få kontroller och därför endast ett fåtal punkter där det kan misslyckas . Felsöka Sunbeam värmedyna kan ofta peka ut exakt vad peka dynan sviktar . Några vanliga felpunkter är lätta att felsöka och åtgärda på egen hand . Den vanligast......
Quadricep muskel drar Övningar
Att låta en skadad muskel att läka genom att vila det är ett bra sätt att starta rehabiliteringsprocessen . Detta är särskilt sant för drog quadriceps , som är muskler som är starkt används . Du kommer så småningom att börja stärka din quadriceps , det viktigaste är att......
Bruxism är den medicinska termen för tandgnissling , eller knyter av tänder . Även tänder slipning kan ske avsiktligt under dagen , sker det normalt när du sover eller om vaken , omedvetna om att det händer . Bruxism orsakar många problem , så det bör inte ignoreras , o......
Vilka är orsakerna till Tendon Tears
? Senor är den bindväv som håller muskler till ben . De håller passivt ben stadiga även när de inte är aktiva , och de expanderar och kontrakt för att göra det möjligt för kroppen att sträcka ut . Om tårar i en sena inträffar , kommer läkare att krävas och måste sökas s......
Vilka muskler påverkas i Shin spjälor
? Shin spjälor eller mediala tibia stressyndrom , är ett smärtsamt tillstånd till följd av stress i de främre shin musklerna . Stressen kommer från hög effekt träning såsom jogging och vanligen visas bland löpare . Skadan tar tid att läka och , om den ignoreras , kan re......
Icy Hot är en smärtlindring salva för muskel -stammar som ger en varm känsla och en cool känsla samtidigt för att lindra smärta . Om för mycket av salvan appliceras , kommer huden att bli obekväm och Icy Hot bör tas bort . Detta är vad du behöver Tissue bomull boll O......
Så slappna av musklerna före säng
Att få en god natts sömn är nyckeln till god hälsa och välbefinnande , men det kan vara svårt att få vilsam sömn om du upplever muskelsmärta eller obehag . Avslappnande muskler innan du går till sängs kan hjälpa till att lindra påfrestningar och smärta av överarbetade m......
Orsaker till Charlie Horse muskelkramper
Charlie häst muskelkramper kan uppstå när du sover ( även känd som nattlig kramp i benen ) eller under träning , och orsaken till var och en kan vara olika eller samma . En Charlie häst muskelkramp kan vara mycket smärtsamt och oskadliggöra dig tillfälligt . Orsaker til......
Ryggen är en av de vanligaste mass delar av kroppen . Eftersom baksidan är benägna att mjukdelsskada och är ganska ofta lindras genom en skicklig massage konstnär , är det inte konstigt att ryggmassage är en av de vanligaste alternativa medicintekniker . The Back Rygg......
gastrocnemius är den stora muskeln på baksidan av underbenet . Denna muskel fäster ovanför knäleden och sätts in i hälbenet genom hälsenan. En ansträngd eller rivna gastrocnemiusmuskeln kan bli smärtsamt . Orsaker Gastrocnemius smärta orsakas av alltför stor påfrestni......
Muskulösa skador kan lätt uppstå och är oftast smärtsamma . När kroppen försöker läka sig själv , kan knutar bildas där skadan inträffade . Om den inte behandlas kan tillståndet förvärras vilket leder till mer smärta och muskelspänningar. Många människor har inte tid at......
Den 17 november 2009 i USA Drug Enforcement Administration meddelade att den avsåg att göra Carisoprodol ett schema IV kontrollerat ämne , vilket innebär carisoprodol användare visar en mild tendens att fysiskt eller psykiskt beroende vid långvarig användning . Andra sc......
Instruktioner för att använda en Corn Värmedyna
Corn fyllda värmedynor (ibland kallade majspåsar) är ett naturligt alternativ till vattenflaskor och elektriska värmedynor . Med en majs - fyllda värmedyna , det finns ingen risk för vattenspilli sängen eller att somna med värmedynan kvar på . Corn värmedynor överensstä......
Så för att lindra Bråck smärta
Bråck uppstår när tårar i en viss kroppsvävnad låta ett annat organ för att delvis driva igenom , orsakar smärta och obehag , samt allvarliga hälsorisker . Det finns två huvudtyper av bråck : hiatal och inguinal . Hiatal bråck uppstår när magen tränger genom membranet ,......
Hur bli av knutar i din hand Blade
När musklerna knut mellan skulderbladen , gör det du skadad . Med hjälp av en sida av kroppen mer än den andra normalt orsakar dessa knutar . När du får denna smärta mellan skulderblad och ryggrad , måste du sträcka ut musklerna för att känna en viss lättnad . Innan du ......
Enligt MedicineNet är Kinesio tejpning metod som används av sjukgymnaster , atletisk tränare , sjuksköterskor och kiropraktorer för att förändrings muskeltonus , förbättra hållning och flytta lymfatiska vätskor . Den Kinesio tejp appliceras på vissa punkter på kroppen f......
Förkortningen PRIS står för Protect Rest Is Komprimera Elevate , som enligt Mayo Clinic , är de steg du bör ta efter alltför stretching ett ligament , som brukar kallas en vrickning . Om du har upplevt en vrickning , tillämpa en kylklamp kan minska svullnad och inflam......
Hur man kan förbättra hållning snabbt
Dålig hållning kan ge dig en slouchy utseende , och orsaka smärta och trötthet . Förbättra din hållning kan åstadkommas genom en serie av muskelstärkande och stretching tekniker . Även mer krisdrabbat hållning kräver hängslen eller korrigerande operation , lösa mindre k......
Hur Sit & Drive för att undvika en Shin Splint
En lång drive kan få fysiska konsekvenser såsom benskydd spjälor . Den repetitiva effekten av foten slå i gasen eller bromsen i en bil kan orsaka överbelastning på strukturerna i underbenet . I lekman term för mediala tibia stressyndrom , benskydd spjälor är en form av ......
Kemikalier som används i en kylpåse
Kalla förpackningar är instant hjälpmedel som bidrar till att minska svullnad och inflammation som kommer från vanliga skador såsom stukningar eller muskler drar . De är lämpliga ersättare för krossad is påsar . Idrottsmän använder ofta kallt förpackningar för att behan......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom