Om hälsenan , den starka muskeln som ansluter hälen till underbenet , är överbelastade , kan den gå sönder eller brista delvis eller helt , vilket resulterar i en skarp smärta som gör det praktiskt taget omöjligt att gå ordentligt . Icke - kirurgiska behandlingar I ic......
Hur eliminera Stiff & ömma muskler
Oavsett om du är ett gym regelbundet eller motion bara sporadiskt , har du förmodligen upplevt stela eller ömma muskler . De som sällan utövar eller som deltar i ansträngande aktiviteter är ännu mer benägna att drabbas av muskelvärk eftersom musklerna måste arbeta hårda......
Tips om förebyggande repetitiva stress skada i händerna
Repetitiva belastningsskador , eller RSI , är en vanlig åkomma för dem som använder datorer för långa perioder . Det är resultatet av upprepade rörelser , såsom att skriva , som orsakar stress och påfrestningar på handleder och händer , och kan vara smärtsamt och handik......
Smärta i hamstring området medan stående kan vara en indikator på ischias . Ischias är när skivorna i ryggraden komprimera och sätta press på ischiasnerven . Denna smärta strålar ofta ner benet mot foten . Symtom på ischias Domningar , kan förlust av rörelse eller en ......
Ankel Theraband övningar stretching manövrar som använder ett elastiskt band för att hjälpa ankeln återhämta sig från skador såsom stukningar eller ligament tårar . Dessa övningar hjälper till att öka styrkan i musklerna , och på samma gång stödja dem så att fotleden in......
? Foot frågor kan vara allvarliga om de inte behandlas på rätt sätt . Om du nyligen skadade , bör kompression appliceras på fot i form av en wrap med hjälp av ett elastiskt band för att hjälpa till i läkningsprocessen . Linda en fot fel är lika illa som att inte ha den ......
Hur man behandlar Torn Biceps Muscle
En sönderriven biceps muskler kan vara ett mycket smärtsamt tillstånd . Det kan vara resultatet av ett hushåll olycka som ett fall eller det kan ske som en följd av överanvändning i friidrott . Tyngdlyftare och andra idrottare drabbas ofta partiella eller fullständiga t......
Hur man tar hand om en drog Ljumske
En drog ljumsken kan vara en av de mest smärtsamma och svåraste skador att ta hand om . Normalt uppstår en drog ljumske när adductor longus , den långa muskel på insidan av låret, är överbelastade och ibland trasiga. Pull eller riva inträffar vanligtvis cirka tre inches......
? Tillämpa värme till ömma muskler kanske eller kanske inte är rätt sak att göra , men när det är rätt det ger blodkroppar till området , som föra näringsämnen , bära bort skräp och ta bort infektionen . Varför hetta upp ömma muskler ? När någon lider av ömma muskler ......
Massera för att behandla en Muskelkramp i Biceps & Quadriceps
Muskelspasmer kan vara mycket smärtsamt , ibland till och med farligt eftersom de kan begränsa rörligheten i tider när rörligheten är viktig . För spasmer i quadriceps och biceps , många av de regler och metoder tillämpas . Om muskelkramp varar mer än en halvtimme , öve......
Tekniker för bandage en Hamstring
Hamstring skador är både smärtsamma och handikappande , och en allvarlig man kan lämna dig inte kan gå för kanske veckor i taget . Erkänner en hamstring skada och omedelbart tillämpa rätt typ av bandage kan hjälpa till att förhindra skadan förvärras , alltså skära ner p......
Hur man reparerar en Torn Muscle
När en muskel slits , kroppen reparerar tår med ärrvävnad . Detta inträffar oftast inom de första 48 timmar eller så efter skadan inträffar . Ärrvävnad är inte flexibel som den omgivande muskler och mjuka vävnader , och det kan orsaka en svag område . Detta kan göra det......
Hur berätta om du har en drog eller Torn Kalv muskel
Den vadmusklerna går av namnen på gastrocnemius och soleus muskeln . Båda är stora muskler som fäster nära knäet . Soleus fäster under knäet , medan gastrocnemius fäster ovanför knät . Båda dessa muskler korsar baksidan av benet och gå in i hälen via hälsenan . När du d......
Hur man diagnostiserar en Hamstring skada
hamstring muskler spänner längden på baksidan av benet , från bäckenet till underbenet . Du kan skada dina hamstring muskler under bara om någon aktivitet som innebär löpning , snabba accelerationer eller snabba inbromsningar . Det finns tre typer av hamstringsskador, m......
Hur man övervinna Hamstring Skador
Hamstring skador kan vara oerhört smärtsamt . Oavsett om du drog din hamstring eller bara ansträngt det , kan det lämna dig utan större funktion i det benet tills det läker . Det finns åtgärder du kan vidta för att övervinna en hamstring skada utan några kvardröjande pr......
Hur man övervinna Hamstring Smärta
är Hamstring smärta kopplad till en tår i din hamstring muskel , som ligger på baksidan av låret . Det är ofta orsakas av ansträngande fysisk aktivitet . Vanliga symptom i samband med hamstring obehag inkluderar en skarp smärta när sträcka på benen , blåmärken och svull......
Det bästa sättet att behandla en överbelastade eller trött hamstring är att låta benet vila , is området för att minska inflammation , tillämpa komprimering , och höja hamstring . Denna guide visar dig hur du använder ett ess bandage att ordentligt utöva påtryckningar o......
En drog ljumsken kan vara en överbelastade eller sönderrivna adductor muskel . Dessa typer av ljumskskador är vanligtvis behandlas med en kombination av vila , is , värme , och OTC-läkemedel såsom paracetamol och ibuprofen för att lindra smärta . Som läkningen fortskrid......
En muskelkramp är en ofrivillig sammandragning av en muskel eller muskelgrupp som normalt sker snabbt och kraftfullt , ? Begreppen muskelkramp och muskelkramp används ofta omväxlande . Kramp vs Spasm muskelspasm kan beskriva någon större ofrivillig sammandragning av e......
Remedy för en drog muskel Från Hosta
Hosta är en vanlig del av förkylning och influensa säsong , och ibland din hosta kan vara så allvarliga att du faktiskt anstränga en muskel i bröstet eller någon annanstans . Lyckligtvis finns det åtgärder du kan vidta hemma för att hjälpa dig att läka . Om du betala pr......
hamstring muskler är placerade på baksidan av låren . När du drar en hamstring , det finns en tår av hamstring muskelfibrerna . Konsekvent hamstring skada kan vara smärtsamt , men det kan läka sig själv med tiden . Symtom När en person har en hamstring skada , en av d......
Hur man använder Dr Scholl s Massera Gel Arch Stöd
Enligt Mayo Clinic , over-the -counter sulor kan användas för att förhindra smärta från sådana villkor som plantar fasciit ( inflammation i bindväv på undersidan av foten ) och metatarsalgia ( smärta i trampdynan ) . Dr Scholl s Massera Gel Inserts är en typ av fotstöd ......
Hur man gör ömma muskler må bättre
Om du har varit inaktiv och har nyligen tagit upp ett utövandet regim , är du sannolikt att uppleva träningsvärk efter din träning . Den tekniska benämningen för detta är fördröjd debut träningsvärk eller DOMS . Det inträffar vanligen omkring 24 till 72 timmar efter trä......
Ljusterapi är en av de senaste metoderna för att läka belastningsskador under 2009 . Det är populärt eftersom det har visat sig vara effektiva på att läka en mängd olika skador som orsakas av olyckor , idrottsskador och även nervsystemet . Det är icke-invasiv som de fle......
Vad kallas en ljumskskada, eller ljumske dra, är oftast översträckning av en eller flera av adduktorer i höft och bäcken . Musklerna i ljumsken kan bli mycket öm eller rippa när den sträcks för långt . Syftet med att tejpa en ljumskskadaär att låta så mycket normala rör......
Vilka är orsakerna till Tendinit i handen ?
En senskada är ett band av bindväv som vanligtvis går med en muskel till ben . Tendinit är en inflammation i en sena, och tendinit av handen är typiskt en överanvändning skada . Överanvändning Hand tendinit beror vanligtvis på senan belastning genom överanvändning av ......
Hur lång tid att återhämta sig från bråck operation ?
Enligt Kirurgi Channel hemsida, det finns mer än 500.000 bråck operationer utförs årligen i USA . Ett bråck former när de yttre väggarna av buken förlora styrka eller riva. Detta hål tvingar den inre beklädnaden av buken för att sticka ut skapar en säck och ett parti av......
Den vadmusklerna i en människa är två stora muskelgrupper som sträcker sig från knät regionen ner till hälen . När dessa muskler upplever revor , stammar eller drar det finns en särskild behandlingsregim som kan hjälpa dem att förbättra . Vila Vila är viktigt för att ......
Hur man diagnostiserar en drog muskel
Pulled muskler , även känd som muskelansträngning , uppstår när det sliter av muskeln eller senan , sladden som fäster muskler till ben . Det är en vanlig skada , särskilt bland människor som motionerar regelbundet och idrotta . Muskel dragningar är enkla att diagnostis......
Sjukgymnastik övningar för en Drog Hamstring
Den hamstring är en stor uppsättning av musklerna på baksidan av benet. Dra den hamstring muskel grupp kan vara mycket smärtsamt som det sträcker sig från höften till knäna och används i alla former för den dagliga verksamheten . Att göra en rad sträckor och övningar ka......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom