Örter och mineraler för att hjälpa Fibromyalgi

Fibromyalgi syndrom är ett förbryllande sjukdom som förbryllar det medicinska samfundet och orsakar sitt lidande en hel del fysisk och känslomässig smärta . Om du är en fibromyalgi lidande , måste du vara medveten om fördelarna med växtbaserade och mineralfoder och hur deras användning kan hjälpa dig i symptomhantering. Men innan du börjar ett naturläkemedel och mineraltillskottregim , rådgöra med din läkare för att säkerställa att de mineraler och örter är säkert att ta med din nuvarande medicinering . Astragalus

Astragalus är en adaptogen ört som har använts i traditionell kinesisk medicin i århundraden . Adaptogenic örter skydda kroppen från känslomässig, mental och fysisk stress genom att hjälpa kroppen att anpassa sig till svåra situationer . Astragalus har antiinflammatoriska , antivirala och antibakteriella egenskaper som kan hjälpa fibromyalgidrabbade bättre hantera försvagande symptom, bland annat kronisk trötthet . Dr Elizabeth Wotton , ett naturläkemedel läkare öva i Massachusetts , säger att med tiden , kan Astragalus bygga upp immunförsvaret och ge långsiktigt stöd .

Enligt University of Maryland Medical Center , överanvändning av örten Astragalus kan hämma immunförsvaret , är så standardiserade Astragalus tillskott rekommenderas . Ta en 250 till 500 mg standardiserat extrakt med 0,4 procent 4 -hydroxi- 3 -metoxi isoflavon 7 - sug . 3-4 gånger per dag .
Magnesium -och äppelsyra

Dr Wotton säger också att många fibromyalgidrabbade har låga halter magnesium , vilket kan indikera muskelvärk . Magnesium arbetar med kalcium för att slappna av musklerna . När kroppen saknar magnesium , musklerna stannar spänd och inflammation kan bygga upp och orsaka smärta . Magnesium tillskott öppnar upp blodflödet till de restriktiva områden , och spolar ut slaggprodukter som byggts upp av inflammation .

Dr Wotton föreslår att ta en magnesium tillägg som innehåller äppelsyra . Äppelsyra är ett naturligt förekommande ämne i livsmedel såsom äpplen. Äppelsyra driver energiproduktioneni kroppen , och när det paras ihop med magnesium ökar äppelsyra produktionen av ATP , dina muskler grundläggande energikälla .

Ta 200 mg av en magnesium tillägg med äppelsyratre gånger per dag för ungefär fyra till sex månader .
Ginseng

Ginseng är också en adaptogenic ört som , liksom Astragalus , hjälper kroppen att anpassa sig till särskilda situationer . Ginseng stödjer binjurarna , en av kroppens viktigaste hormonproducenter. Med ginseng hjälper till att reglera binjurarna när de är över eller under producerande hormoner och bidrar till att ge en välbehövlig lyft energi .

Ta en 200 mg ginseng komplettera eller 1 till 2 tsk . av en flytande ginseng extrakt två gånger per dag. Ta inte ginseng efter 02:00 och inte koppla ihop den med koffein eller andra stimulantia . Addera