Arm Övningar för cerebral pares

Cerebral pares ( CP ) är en neurologisk sjukdom som påverkar kroppens rörelser och muskelkoordination . En person med cerebral pares är oftast svagare än en vanlig människa . Därför kan utöva vara mycket fördelaktigt för CP patienten . Men hur allvarligt CP varierar fall till fall . Detta innebär att det inte finns någon generell uppsättning övningar för en person med CP att göra . Varje träningsprogram bör byggas kring individens förmågor . Prata med en professionell

En terapeut ska kunna skapa ett träningsprogram för dig eller ditt barn med CP som håller ålder, begränsningar och säkerhet i åtanke . Fråga din läkare om behandlingen . Om han känner terapi skulle välgörande att han kommer att skriva ett recept för behandling och rekommenderar en resource.Your terapeut ska arbeta med dig på att bygga upp ett träningsprogram som stärker svaga muskler och sträcker spända muskler , men på samma gång hjälper dig att arbeta mot dina mål . Om du vill bygga överkroppen styrka , prata med din terapeut om arm övningar som skulle vara lämpliga för dig att göra . För din egen säkerhet , rådfråga din terapeut innan du gör övningar på egen hand .
Hantel Arm Övningar

Olika hantel arm övningar finns möjligheter för personer med CP . Biceps och hantel pressar bröstet är exempel på arm övningar någon med CP kan göra . Även en person som är bunden till en rullstol kan göra hantel exercises.If du lyfter vikter stående , se till att ha fötterna robust planterade på golvet för att hindra dig från att tappa balansen och falling.When lyft vikter , tänk på grunderna att träna , särskilt uppvärmning och kyla ner . Se till att sträcka sig väl under warmup.One sträcka du kan göra för dina armar är att höja ena armen över din kropp . Ta din andra handen och placera handen ovanför armbågen och håll i 15 till 20 seconds.You kan göra hantel arm övningar på en vanlig gym , i bekvämligheten av ditt eget hem eller på en specialiserad anläggning .


simning

simning är en bra aktivitet för personer med cerebral pares . Vattnet hjälper till att slappna av musklerna , lindra spänningar som normalt placeras på kroppen . Gör varv över poolen praktiskt fungerar alla muskler i kroppen , inklusive armar . Av säkerhetsskäl , alltid se till att det finns ordentlig övervakning runt poolen när du eller ditt barn är simning . Addera