Be din läkare att förskriva läkemedel som kan hjälpa att lindra svindel . Vissa receptbelagda läkemedel är proklorperazin och diazepam . Ta dem enligt anvisningarna , och rapportera eventuella biverkningar som du kan uppleva .
2
Ändra din kost . Undvik mat som är stekt , fet , salta och söta . Håll dig borta från allt som har koffein och MSG . Klipp ut alkohol helt. Vissa människor har funnit att gå på en hypoglykemiska kost hjälper . Addera 3
Få stressen i ditt liv , eftersom det kan förvärra symtomen vid Ménières sjukdom .
4 < p > Stoppa din rökning vana . Inte bara rökning innebära en risk för andra sjukdomar , men det kan också förvärra symptom i samband med Ménières sjukdom .
5
Använd en käpp för att hjälpa dig att hålla balansen och för att minska risken för att falla ner och skada dig själv .
6
Använd örter som ingefära , ginkgo biloba och slaktare kvast för att lindra symtomen . Kontrollera alltid med din läkare först , men för att undvika läkemedelsinteraktioner .
7
Var försiktig med vad du gör när en attack av yrsel uppstår . Sätt dig på en gång , och förblir stilla tills episoden har passerat. Undvik att sitta i starkt ljus , titta på tv eller läsa . När svindel attacken är över , ta några minuter för att vila innan du fortsätter någon verksamhet .
8
Hitta en bra stödgrupp för människor som lider av Ménières sjukdom . De kan ge råd , användbar information och uppmuntran . Om det inte finns några sådana grupper i ditt område , hitta en online stödgrupp . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom