Ischiasnerven Remedy

Allvarlig smärta i ischiasnerven , från nedre delen av ryggen ner på baksidan av varje ben , kan orsakas av att sitta på hårda ytor , bibehålla en kroppsställning under lång tid , eller skada . En ischias klagomål åtföljs ofta av en varm värk i underbenen och skinkor region , effektförlust i benmuskler och besvär i ben och fot rörelse . Även om det finns en uppsjö av apotek läkemedel som kan ge lindring , det finns en hel del naturläkemedel för ischiasnervproblemsom kan vara lika effektiva också. Juicer och tiamin Foods

Du kan dricka minst 10 gram vardera av potatisjuiceoch selleri blad juice eller selleri te varje dag för befrielse från ischias smärta . När morot och betor juice läggs till denna kombination , kan du dra nytta av extra styrka och näring . En annan behandling för ischiasnerven kommer i form av en kopp te eller saft av fläder blad som hjälper slappna av muskler och minska smärta . Naturliga tiamin -rika livsmedel som gröna ärtor , lever , spenat , nötter , bananer , fläsk -och sojabönorär bra för ischiasnerven botemedel också.
Pepparrot och vatten

Du kan också ta en halv pepparrot och finhacka den väl . Applicera en matsked eller mer av den malda pastan så att den täcker de smärtsamma områden . Linda en trasa runt den för att bilda en grötomslag och lämna ostört för inte mindre än 60 minuter för smärtlindring . Du kan också ta i följd varmt och kallt vatten duschar eller varma och kalla kompresser för att förbättra blodcirkulationen och minska smärta .

Råa livsmedel

rå vitlök , rik i antioxidant vitamin B1 och B-komplex , bidra till att stimulera cirkulationen , minska smärtor , och hjälp till att hålla kroppen varm , vilket är viktigt för att känna sig bekväm under ischias smärta anfall . Du kan krossa ett par vitlöksklyftor i en halv kopp varm mjölk och dricka det två gånger om dagen i en vecka för positiva resultat. Att äta rå färsk surkål är en populär lösning för smärtlindring för ischias i Tyskland .

Övningar

Du kan också prova att lägga rakt på golvet mot taket . Ta med höger knä mot vänster axel , som håller vristen på din högra fot från utsidan . Håll den positionen i en halv minut och upprepa med det andra knäet . Denna rutin , som utförs dagligen under ca 15 minuter är fördelaktigt för ischias. Du kan också prova en rumpa press genom att trycka på , samtidigt , båda sidor av centrum av depression på skinkorna "sidor . Räkna till 15 för att stimulera akupressurpunkter under huden och släpp. För en annan övning för ischias smärtlindring , kan du ligga på golvet på rygg , och vila den nedre delen av benet , mellan knä och fot , på en stol säte för en kvart .

Allmänna åtgärder

Ha en balanserad kost , sömn på ett fast underlag , behålla raka ställningar stående och sittande , och undvika tunga lyft för att botas från ischias problem . Is förpackningar för att bedöva smärtan , speciellt ergonomiska möbler med svankstöd , massage med uppvärmda senapsolja och krossad vitlök eller tillämpning av aloe vera gel hjälper också minska ischiasnerven smärta . Du kan ytterligare massera det drabbade området med kamomill olja eller olja där muskot pulver har stekt .
Medicinska botemedel

När du besöker en läkare med en ischiasnerven problem , behandlingsförfarandetkommer att innehålla tester för att utesluta orsaker till smärtan . Han kommer då att ge dig råd om läkemedel som analgetika och ber er att se en kiropraktor eller sjukgymnast för regelbunden massage och övningar för minskning av smärta . Addera