Styrketräning med Parkinsons sjukdom

Parkinsons patienter lider ofta av förlust av balans , styvhet , stelhet och förlust av muskeltonus . Pass med styrketräning kan lindra många Parkinsonsymtom . Betydelse

motion , rörelse och styrketräning påverkar positivt patienter med Parkinsons sjukdom , både fysiskt och mentalt . Motion och ansträngning främjar frisättningen av nyttiga kemikalier i hjärnan och kan skydda hjärnceller i Parkinson-patienter från ytterligare skador .

Fördelar

Styrketräning med vikter förbättrar gång, balans , sit -to - stand rörelser , steg , gemensamma flexibilitet och övergripande humör . En starkare kropp ger också skydd i händelse av fall och mot benskörhet , både vanliga risker för dem med Parkinsons sjukdom .

Överväganden

Lyfta vikter kräver uthållighet och styrka. Parkinsonpatienter gynnas av rigorösa och utmanande core övningar som stärker hjärnans funktioner som de stärker muskelgrupper .
Expert Insight

Det rekommenderas att en person med Parkinsons sjukdom arbete med en sjukgymnast för att skräddarsy ett viktprogramsom lämpar sig för dem . En patient bör fokusera på en grupp av muskler i taget och alternativa muskelgrupper på olika dagar .

Effekter

Forskare vid University of Southern California s Keck School of Medicine rapporterade att motion och rörelse kan hjälpa Parkinsons patienters hjärnor arbeta mer effektivt och främja en starkare kopplingar där. Ansträngning kan befrämja en mer effektiv användning av dopamin , som produceras av nervceller i hjärnan, som Parkinsons sjukdom minskar. Styrketräning kan också minska oxidativ stress , förbättra rörligheten och lyfta stämningar av patienter med Parkinsons sjukdom . Addera