Sätt att förhindra anfall

krampanfall eller epilepsi , kan vara ett förödande tillstånd för dem som lider av det . Det är ett tillstånd som består av flera typer av anfall , alla med sina egna symptom, triggers och behandlingar . Det finns inte två människor kommer att reagera samma till en viss medicinering , och även om det finns en uppsjö av behandlingsalternativ som finns , kan det ta månader eller år för rätt kur som finns . Det finns sätt att förebygga kramper : du behöver bara för att bekanta dig med ditt tillstånd . Ställ frågor

När du först diagnosen epilepsi , ställa alla frågor du kan ha om din sjukdom , eftersom detta kommer att hjälpa dig att lära dig att förhindra framtida episoder . Fråga din läkare exakt vilken typ av epilepsi du har : Är det juvenil myoklonisk , partiella anfall eller generaliserade anfall ? Det finns fler typer än detta , och du kan drabbas av en kombination av mer än en typ . Med denna information kan din läkare göra dig uppmärksam på de vanligaste symtomen som följer med din typ . Fråga även om din medicin , dess dosering , dess hastighet av effektivitet , och några biverkningar det kan ge . En av de viktigaste frågor att ställa när det gäller din medicinering är hur lång tid det tar för att bli effektiva . Detta kommer att hjälpa dig att bedöma huruvida medicinen fungerar som den ska .
Hålla nära kontakt

Oavsett om du har just fått diagnosen eller har levt med epilepsi för en tid , hålla kontakt med din läkare ökar dina chanser att få kramper . Om du upptäcker att din medicinering inte fungerar inom den planerade tidsramen , eller arbetade och nu du upplever genombrott anfall , måste du kontakta din läkare omedelbart och varna honom om de förändringar i ditt tillstånd . Hon kan lätt rätta till situationen genom att antingen justera dosen till en nivå som är terapeutiskt , ändra din medicinering till en som är bättre anpassade till ditt tillstånd eller lägga till ett läkemedel för din behandlingsplan . Dessa förändringar kan bidra till att förebygga eller minska antalet anfall som du lider . Addera Bestäm dina triggers

flesta människor med epilepsi har specifika triggers som orsakar ett anfall . Även om de kan vara olika för alla , några av de vanligaste utlösande faktorer stress, ångest , trötthet och ljusa, blinkande lampor . För att hjälpa dig att avgöra dina triggers , föra ett register i en dagbok om alla dina episoder och de incidenter som inträffade strax före episoden . Med tiden kommer du att börja märka ett mönster utvecklas . Detta mönster kommer att hjälpa dig att undvika de triggers som du har identifierat , vilket hjälper dig att förhindra framtida epileptiska episoder .
Ta din medicin

Vissa människor börjar känna sig som om de don 't behöver sin medicin varje dag när antalet episoder de upplever börjar minska . Tvärtom händer dock. De flesta beslag läkemedel kräver två till fyra veckor till uppbyggnad till en terapeutisk nivå i kroppen . När den har nått den här nivån , måste du fortsätta att ta det på sin ordinerade dos för att bibehålla denna terapeutisk nivå . Om du börjar saknade doser , dina nivåer minskar och kramper uppstår . Dessutom har vissa mediciner har abstinenssymtomsom uppstår när de stoppas plötsligt . Bland dessa symtom är ökad risk att få ett anfall.
Använd avslappningstekniker

Stress spelar en viktig roll i uppkomsten av ett anfall. Om du börjar uppleva symptom på ett anfall och inser man är på väg att ske , prova några avslappningsövningar som kan hjälpa lindra din stress . Detta i sin tur hjälper till att förhindra din beslag . Börja med att sluta ögonen och fokusera på något som lugnar dig . Medan du gör detta , andas djupt in och ut ur näsan .

Annat alternativ , speciellt om du har barn , är att ta dig in i ett mörkt , tyst rum och lade sig . Även om du kan vara orolig för att ett beslag fortfarande kommer att inträffa , tänka på det kommer bara leda till att du mer stress . Därför , rensa ditt sinne och njuta av den lugna . Addera