Diet för att förhindra Renal Cancer

Även om det inte finns någon mirakeldietsom kommer att förhindra njurcellscancer - den vanligaste typen av njurcancer - vissa kostvanor kommer hjälpa avvärja cancer och bibehålla kroppens totala hälsa . Från växtbaseradekost full av cancer kämpar frukt och grönsaker till att sänka din natrium och fettintag att sluta röka , människor har många sätt att kontrollera sin kost och minimerar risken för njurcancer . Frukt och grönsaker

När du väljer den bästa frukt och grönsaker för skydd njurcancer , söka livsmedel som innehåller mycket antioxidanter och andra hälsosamma ämnen . Antioxidanter attackerar de fria radikaler som skadar våra kroppars celler och bidra till att vända en del av skadan . Frukt och grönsaker med hög antioxidant innehåll inkluderar avokado, broccoli , grönkål , vindruvor och bär . Många grönsaker innehåller också extra vitaminer , syror och föreningar som kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler . Några av dessa andra cancer kämpar frukter och grönsaker innehåller morötter (höga i beta - karoten ) , vitlök ( hög i diallyl sulfid) och svamp (höga på polysackarider ) .
Sänka din salt och fettintag

Eftersom högt blodtryck och fetma är två faktorer som kan leda till njurcancer , metoder för att kontrollera blodtryck och vikt rekommenderas för att förebygga njurcancer . Leta efter magert kött och fisk ( som lax ) som innehåller mycket "bra fetter" . Säsong din mat med cancer kämpar kryddor som rosmarin och gurkmeja i stället för salt

smårätter . Väljer grillade grönsaker och fullkornsprodukter istället för fetare poster såsom pommes frites . Om du inte kan göra utan pommes frites , överväga att använda sötpotatis istället för vanlig potatis eftersom sötpotatis innehåller betakaroten . I stället för att steka potatis , krydda dem i olivolja , vitlök och rosmarin och grädda dem i 45 minuter . Detta kommer att sänka salt -och fetthalt och också ge dig några cancer -fighting ingredienser . Addera Alkohol och rökning

En av de högsta renal cancerrisk faktorer är tobaksbruk . Rökare bör sluta nu för att minska risken att utveckla njurcancer . Med alkohol , riktlinjer är lite svårare . Överdriven användning av alkohol kan öka dina chanser att utveckla njurcancer . Men alkohol med måtta , särskilt rött vin kan faktiskt hjälpa till att bekämpa fria radikaler . Rött vin innehåller antioxidanten polyfenol och föreningen resveratrol , som båda kan skydda dig mot olika typer av cancer , bland annat njurcancer . Addera