få en komplett fysisk undersökning . Ett högt blodkreatinin är bara en bit av information . Du och din läkare behöver veta om alla dina hälsa . Ett högt blodkreatininnivåinte berätta för dig eller din läkare exakt vad som är fel .
2
Följ din läkares råd . Han kan bäst avgöra vad du behöver göra . Addera 3
Drick mycket vätska . Eftersom inte dricker tillräckligt kan öka din blodkreatininnivå, se till att detta inte är orsaken till problemet .
4
Minska dagliga kaloriintag . Att äta mindre är till hjälp för att hålla saker som högt blodsocker och högt blodtryck under kontroll . Båda dessa saker kan leda till njurskada. Mindre kroppsfett betyder mindre inflammation i alla kroppens vävnader .
5
Öka din fysiska aktivitet . Detta kommer att göra att minska ditt matintag effektivare . Detta kommer också att hjälpa dig att behålla en hälsosam blodsocker och en hälsosam blodtryck
6
Ät mer av dessa livsmedel som hjälper till att hålla dina njurar fungerar bättre . Lök, sallad , kål , blomkål, morötter, tranbär , rädisor, groddar , rovor, och gurkor . Att äta omega 3 - rika livsmedel , färsk vitlök , hög fiber livsmedel , frukt och sojaprodukter är alla bra för din allmänna hälsa och för njurarna .
7
Konsumera minimala mängder av dessa livsmedel som är dåliga för dina njurar och din kropp i allmänhet: rött kött, mejeriprodukter, koffein innehåller drycker , livsmedel som innehåller vitt mjöl , sötsaker och andra fettrik mat
8
Få ditt blod testas för kreatininnivåer. varje år , eller oftare om din läkare anser att det är nödvändigt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom