" hoppa och bump " -metoden för att lindra stenar använder lagar tröghet och rörelse för att ta bort en blockering . Först , dricka upp till två liter varmt vatten . Sedan, när du känner behov av att urinera , stå på en uteplats eller i din trädgård (helst där du kommer inte ses av dina grannar ) , och hoppa 2 inches från marken , landar med knäna och benen så raka som möjligt . Du bör bära tunga stövlar eller tjocka sulor för att göra effekterna mer imponerande och hjälpa till att få bort stenen från din njure . Upprepa denna övning tre gånger, varje fem till 10 minuter, i ungefär en timme . Se till att avlasta blåsan när du känner behov , och så ofta som möjligt under förfarandet . Stenen bör arbeta sig igenom dina njurar och i urinblåsan , där den kommer att utvisas inom en timme eller so.You kan även göra denna övning i badrummet genom att få in i position för att sitta på toaletten och sedan låta din kropp att fritt fall de senaste inches på toalettsitsen . Upprepa övningen så många gånger som behövs för att driva bort den stone.Both av dessa övningar kommer att öka din obehag när du utför dem , men de kommer så småningom att få bort stenen och spola igenom systemet och ut ur kroppen på kort tid. innan någon motion som syftar till att spola en sten ur kroppen , tala med din läkare för att se till att bota är rätt för dig . Om du har ärrbildning i urinledaren på grund av tidigare operationer , kan dessa metoder inte fungerar så bra för dig .
Kost och motion
Drick minst tre liter vatten en dag , och vara fysiskt aktiv för att hjälpa till att flytta din sten ut ur kroppen . Skär raffinerat socker och livsmedel från din kost helt , samt animaliska produkter , som kött , ägg , mjölk och ost . Minska eller eliminera helt koffein och alkohol , läsk och salt . Ät mycket grönsaker , fullkorn och vegetabiliska proteiner . Minska ditt intag av svart te , choklad , nötter och andra oxalat rika livsmedel , som spenat, rabarber , vetekli , jordgubbar och bönor . Om din läkare anser att dina stenar orsakas av ett överskott av urinsyra i ditt system , skära ner på kött , fisk och fågel . Tala med din läkare om eventuella kostförändringar och om dina stenar rör sig inte ur kroppen inom några dagar efter att förbättra din kost och öka ditt vattenintag och mängden motion . Om du har en infektion , kan du behöva behandlas med antibiotika .
Magnesium Citrate
Eftersom en orsak till njursten är lågt magnesium i blodet , tar en magnesiumcitrat tillägg en gång om dagen kan minska storleken på din njursten , lösa upp den helt och hållet och förhindra att dina chanser att ha en annan sten . Tala med din läkare om fördelarna med magnesium tillskott och rätt dos för din längd , vikt , ålder och allmänna hälsotillstånd . Han kanske vill utföra blod arbete för att avgöra om du lider av en magnesiumbrist .
Chanca Piedra
Översatt från quechua och spanska , namnet på regnet skog växt, betyder Chanca piedra " för att bryta sten. " Örten är välkänt för sin förmåga att bryta upp njursten naturligt , liksom behandling av ödem och överskott av urinsyra i kroppen. Bortsett från smärtan av att driva ut stenarna själva , har det inte funnits några giftiga eller andra biverkningar som rapporterats vid användning av denna ört . Tala med din läkare om fördelarna med att använda Chanca piedra att naturligt läka dina njursten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom