Låg Fosfor , låg kalcium och låg natrium kost

Oavsett om din läkare ordinerats anslutning till en låg fosfor , natrium och kalcium diet för en rådande medicinskt tillstånd eller om du tog det på dig att proaktivt diagnostisera och behandla ett upplevt hot , denna typ av kost kan hjälpa till att lindra vissa stress bort av njurarna och samtidigt bidra till att lindra hypertoni ( högt blodtryck ) . Men ha i åtanke att vissa halter av natrium , kalcium och fosfor som krävs i din kost , så blanda inte ihop en " låg " kost med ett " nej " diet . Minska Fosfor

Att minska den totala nivån av fosfor i kosten är så enkelt som att göra några enkla mat substitutioner , undvika livsmedel som innehåller större mängder av fosfor och ersätta dem med livsmedel som innehåller mindre mängder . Enligt uppgifter från Medical College of Wisconsin, följande typer av livsmedel är ganska hög i fosfor : ost , glass , öl , cola , lever , nötter , jordnötter smör , sardiner , och karamell godis . I stället för att konsumera dessa poster , försök att ersätta i låg - fosfor alternativ såsom icke - mejeri mjölk , sorbet , zucchini , broccoli och hårda karameller .
Minska Natrium
< p > minska natrium nivåerna är ungefär samma som att minska halterna av fosfor i kosten . Det första steget till att sänka natrium nivåer är att sluta lägga till någon typ av salt som konsumerade livsmedel . Det andra steget är att flytta din livsmedelskonsumtion från bearbetade livsmedel och konserver ( som ofta innehåller tillsatta mängder natrium ) till färska artiklar och naturliga livsmedel som magert kött, färsk frukt och grönsaker . Slutligen , helt eliminera konsumtion av extremt salt mat som chips , regelbundna pretzels , saltade nötter , charkuteriprodukter och konserverade soppor . Addera minska Kalcium

Eliminera eller kraftigt minska din konsumtion av mejeriprodukterför att ta bort det mesta av kalcium från kosten , eftersom mejeri innehåller den högsta allmänna nivån av kalcium i någon typ mat . Detta inkluderar glass , ost , yoghurt och mjölk . Dessutom skär ner på spannmålskonsumtionen , så många typer av korn innehåller relativt höga halter av kalcium . Åtminstone , minska din konsumtion till högst två portioner av mejeriprodukter per dag och högst fyra portioner av hela korn för att minska kalcium utan att fullständigt äventyra sin närvaro i din kost . Addera