Näring för Korrekt njurfunktion

Korrekt funktion njure är avgörande för människors liv . Njurar bort avfall från blodet , frigör viktiga hormoner och stöd blodtryck . Näring spelar en viktig roll i hur dina njurar fungerar eftersom allt du stoppar i din kropp som inte är användbart , måste njurarna så småningom bort . Överarbetad njurar är i riskzonen för njursjukdom och total njursvikt. Det finns flera saker du kan lägga till eller ta bort från din kost för att upprätthålla god njurfunktion . Natrium

Undvik natrium för att hjälpa dina njurar fungerar ordentligt . Höga natrium kost leda till högt blodtryck hos dem med normalt blodtryck . Hos de patienter som naturligtvis har högt blodtryck , kan det göra deras villkor ännu svårare att behandla . Det första steget är att undvika bordsalt altogether. Sedan göra en insats för att söka lågt natrium livsmedel när du kan. Salta snacks och charkuteriprodukter som skinka och bacon innehåller höga halter av natrium och bör undvikas .
Kalium

Du bör också undvika kalium för korrekt njurfunktion . Även om dina nerver och muskler behöver kalium för att arbeta , kan höga kaliumnivåer förhindrar att musklerna svaga . Hjärtat , en mycket viktig muskel , kan bromsa eller stoppa från effekterna av för mycket kalium . Njurar avlägsna överskott kalium från blodet när de fungerar som de ska och sikta med kalium kan överansträngning dina njurar . Begränsa apelsiner , potatis och tomater om du tittar på ditt intag av kalium .
Water

Dricka mycket vatten är avgörande för god funktion i de flesta av de kroppens organsystem. Njurar behöver vatten för att ta bort avfall från blodet . Om din kropp är uttorkad , kan avfallet bildas smärtsamma njursten som måste passera genom urinröret för att lämna din kropp . Dricka mycket vatten förhindrar också urinvägsinfektioner , vilket kan leda till njur-infektioner om de förvärras . Du kan förbättra din njurfunktion genom att dricka mycket vatten .
Fosfor

Fosfor är ett mineral som dina ben måste förbli starkt . Friska njurar kommer att hålla halterna av fosfor i blodet från att komma till hög . För mycket fosfor i blodet kan överansträngning njurarna och leda till njursvikt . När njurarna slutar fungera , fosfor nivåerna blir ännu högre och göra dina ben svaga och sköra . För att undvika för mycket fosfor , bör du begränsa din mejeri -och mutterintag. Läsk är också full av fosfor och bör undvikas också.
Rökning

Ett flertal studier har visat att cigaretter är farliga för nästan varje aspekt av din hälsa . Njurarna är inte annorlunda . Rökning ökar ditt blodtryck , vilket gör att du riskerar för njursjukdom och misslyckande . Rökning har också varit knuten till nästan alla typer av cancer , bland annat njurcancer . Rök inte och undvik andra röker så mycket du kan . Addera