Sätt att öka njurfunktion

Njurarna är ansvariga för filtrering blod och underhålla den fri från gifter och andra avfallsprodukter . Njurar styr också lämplig kvalitet och mängd blod . Av olika skäl kan njurar bryta ner. När njurarna vackla , kan åtgärder vidtas för att förbättra deras funktion . Diet

Att upprätthålla en hälsosam kost kan förbättra njurfunktionen . Håll dig borta från livsmedel som innehåller mycket salt , socker eller fett . Eftersom dessa typer av livsmedel är svåra för kroppen att bearbeta , njurarna måste arbeta mer flitigt och det tar längre tid för njurarna att smälta livsmedel . Ät mat som innehåller höga halter av näringsämnen såsom grönsaker, magert kött , spannmål och färska frukter .

Också konsumera minst sex glas vatten om dagen . Dricka mycket vatten hjälper inte bara spola ut avfall , det sänker också risken för njursten
Motion

Motion kan också öka njurfunktionen . Motion bidrar till att minska blodtrycket och ökar insulinkänsligheten . En brist på insulin leder till diabetes och högt blodtryck och kan leda till njursvikt. Genom att träna regelbundet, kan du förbättra din motståndskraft mot diabetes och högt blodtryck och öka din njurfunktion . Addera Detoxicifaction

Genom avgiftning , kan du förbättra din njure hälsa . Avgiftning hjälper till att eliminera gifter ur kroppen . Giftiga ämnen kan tränga in i kroppen genom luften vi tar in , de livsmedel vi konsumerar , och vattnet vi smälta . Toxiner är också naturligt i kroppen genom nedbrytningsprocesser . För att hålla njurfunktionerpå en hög nivå och bibehålla god hälsa , är toxin borttagning ofta nödvändigt . För att avgifta njurar , titta på din socker och salt intag . Dricka färsk juice kan hjälpa till med rensning ditt system , samt smälta ekologiska frukter och grönsaker . Addera