Den bästa Flu Relief

En dag , du är helt friska , men nästa dag , kan man knappt komma ur sängen . Medan nyhetsmedia gav H1N1 influensavirus mycket uppmärksamhet under 2009 , kan du bli smittad med någon stam av influensa , en smittsam sjukdom i andningsvägarna , när du kommer i kontakt med andra människor , vissa djur eller till och med saker som folk har touched.However , här är saker du kan göra för att lindra symptomen av influensa , vilket , enligt Centers for Disease Control and Prevention , feber, trötthet , huvudvärk , hosta , halsont , snuva och värk i kroppen . Få hydrerad

Drick mycket vätska för att undvika uttorkning . När infekterade med influensavirus , kan din kropp förlorar vätska , antingen genom att bekämpa infektionen eller som en biverkning av läkemedel . Uttorkning kan leda till komplikationer . Den amerikanska regeringen rekommenderar att du dricker klara vätskor som vatten , buljong eller sportdrycker .
Minska smärta

Ta en over - the-counter smärtstillande . Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar ibuprofen , allmänt känd i USA genom sitt varumärke " Alvedon " , paracetamol , som finns i Tylenol och naproxen , som finns i Aleve , för att behandla feber och värk i kroppen .


stoppa hostningar och nysningar

Ta en over - the-counter hosta suppressant med en slemlösande , såsom Mucinex . Detta kommer att bidra till att minska slem -och post-nasal drip , vilket kan leda till hosta och ont i halsen. Se till att läsa box instruktioner väl och vara medveten om att vissa läkemedel av detta slag kan orsaka dåsighet , som kan försämra körning .
Ta din C-vitamin

Pop en C-vitamin tillskott varje dag eller äta mat som innehåller ditt dagliga rekommenderade mängden av vitamin C. En amerikansk studie publicerad i Journal of manipulativ och Physiological Therapeutics 1999 fann att C-vitamin kan lindra influensasymtomhos människor om de ges i jättedoser före eller efter symptom uppstår .
ta receptbelagda läkemedel

Ta antivirala läkemedel eller antibiotika , som din läkare måste ordinera . Centers for Disease Control and Prevention rekommenderas sådana läkemedel till personer som är särskilt sjuk eller besitter en högre risk att få komplikationer från influensa , till exempel barn eller äldre . Addera