Förhindra att Trängsel

Nästäppa uppstår när de nasala vävnader och blodkärl i näsan svullnar och producerar överflödig vätska . En förkylning , influensa , virus , bihåleinflammation eller allergier är oftast åtföljs av nästäppa . För dem med kronisk bihåleinflammation , bihåleinflammation , en avvikit septum eller allergier , är det viktigt att förhindra nästäppa som kan förvärra dessa tillstånd . Även torrt vinterväder eller regnigt , kan fuktiga klimat sätta på trängsel för de drabbade . Lyckligtvis finns det sätt att förhindra nästäppa eller minimera dess effekter när du är sjuk . Detta är vad du behöver
Luftfilter
Nässpray
HEPA Dammsugare
Avsvällande
Visa fler Instruktioner
Natural Förebyggande
1

Blow näsan på rätt sätt . Blåser för hårt krafter slem tillbaka i näsgångarna . Den bästa metoden sättet är att placera en vävnad under en näsborre , håller den andra näsborren stängd , och blås försiktigt . Gör samma sak på den andra näsborren och upprepa tills näsborrarna är tydliga .
2

Drick mycket vatten för att återfukta näsgångarna och späd överflödigt slem . Addera 3 < p > Undvik miljöer som förvärrar allergier till sådana ämnen som tobak , parfym eller djur ilska .
4

Undvik mejeriprodukter , inklusive mjölk . De kan orsaka överflödigt slem .
5

Lägg en liten mängd av kanel , spiskummin , mynta eller eukalyptus blad till ångande vatten och andas in ångorna om du börjar känna dig överbelastad . Att koncentrera ångan , drapera en handduk över huvudet och bassängen .
Miljö
6

Använd en luftfuktare , speciellt i sovrummen , för att återfukta torr luft och rena den av föroreningar, bland annat damm , djur ilska och dammkvalster .
7

Köp ett vakuum med ett HEPA ( högeffektiv partiklar luft ) filter . Detta fångar allergener och sällskapsdjur ilska , liksom bakterier , svampar och parasiter som kan växa osynliga i den renaste av bostäder .
8

En luftrenare eller luftkonditioneringen hjälper till att hålla luften ren .
< Br >
Sprays och Läkemedel
9

Använd en nasal koksalt spraya varje dag , oavsett om du är överbelastade eller inte . De flesta apotek bär saltlösning sprayer . Vattnet håller dina näsgångarna återfuktad och förhindrar slem från att bygga upp , medan saltet förhindrar potentiella inflammation .
10

Be din läkare att förskriva en nässpray om du har kroniska allergier eller bihåleinflammation .

11

använda over-the - counter rättsmedel som innehåller antingen ett antihistamin , avsvällande eller båda vid första tecken på överbelastning . Var noga med att läsa paketet ordentligt , så att du köper bara de ingredienser du behöver . Om du inte har influensa , inte köpa en influensa medicin som behandlar en hosta eller värk i kroppen . Addera