Förbered dagen innan . Ät bara lätta måltider . Undvik tung , fet mat samt kryddig eller sura livsmedel som är mer benägna att störa din mage .
2
Drick en kopp ingefära te innan simuleringen --- ingefära är en naturlig botemedel för lugna en orolig mage , och används också för att förebygga och behandla illamående . Att äta en ingefära cookie eller en ingefära tugga är också bra alternativ . Addera 3
Slappna av din kropp . Ta djupa andetag --- en vanlig orsak till åksjuka är ångest .
4
Drick mycket vatten före och under simulator användning . Tugga på en ingefära tugga eller äta salta kex om du börjar känna dig illamående --- båda bidrar till att lösa magen och förhindra symptomen från att bli starkare .
5
utsätta sig för frisk luft om möjligt . Öppna ett fönster eller slå på en fläkt för att cirkulera luften i simuleringen rummet .
6
Ta en over - the-counter läkemedel såsom dimenhydrinat eller ett antihistamin som båda används för att behandla illamående .
Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom