Hem botemedel för Sinus Trängsel

Sinus trängsel kan föras på av allergier, bihåleinflammation eller en virusinfektion . Det kan orsaka intensiv huvudvärk och trycket runt din sinus hålrum . Långsiktig nästäppa är en perfekt grogrund för infektioner . Rensa bihålorna med bra hem botemedel som får dig att andas lätt igen . Vätskor

Få din slem flyter genom att stanna hydrerade och dricka minst 10 8 oz . glas vatten om dagen . Använd örtteer som pepparmynta , ingefära och kamomill . Om du har några mynta växer i din trädgård , tvätta bort det och koka den i en kastrull med vatten i 5 minuter . Scoop ut mynta och njuta av vattnet med honung . Gör kryddiga soppor som tortilla , varm tomat och kyckling Nudel med massor av paprika flingor . Lägg salsa , varm sås , pepparrot , cayenne , chili flingor , vitlök , rå lök eller wasabi . Inte dricka eller äta något med mejeri . Mjölkprodukter hjälper formulär slem . Var noga med att inte använda salt , eftersom det kommer att torka ut dig .
Steam

Det enklaste sättet att bryta upp slem i din sinus hålrum är att använda ånga . Stäng alla dörrar i ditt badrum . Sätt på duschen och hålla den vid den varmaste temperaturen . Få in i duschen eller sitta utanför med en varm tvätt trasa över huvudet . Ta in lite kallt vatten för att stanna hydrerade . Låt ångan arbeta sin magi i minst 30 minuter . Har vävnader till hands för att blåsa näsan . En annan bra metod är att koka vatten på spisen . Lägg en handduk över huvudet och andas in ånga i 10 minuter . Var noga med att inte öppna ögonen . Om du har en Neti pott , fylla krukan med 2 msk . havssalt och vatten. Häll direkt i näsan och låt vattnet rinna ut . Neti krukor kan köpas i hälsokostbutiker och apotek . Addera Näringsämnen

Ät en kost full av frukt och grönsaker . Få massor av vitamin C , E , A och B. Zink sugtabletter göra underverk för bihåleinflammation . Om du är på antibiotika , måste du fylla på de goda bakterierna som dödas av läkemedlet . Få acidophilus genom att ta kapslar . Avstå från att använda avsvällande medel under en längre period . De kan bli beroendeframkallande och kommer att hindra din normala sinusfunktioner. Använd inte avsvällande medel om du har en historia av högt blodtryck eller hjärtsjukdom . Ge din nästäppa tid att läka . Om du inte ser en markant förbättring , konsultera med en läkare efter en vecka . Addera