Hur du handskas med kronisk sjukdom

Som diagnostiseras med kronisk sjukdom kan vara riktigt förödande . Hela ditt liv kan behöva förändras som följd . Kroniska sjukdomar kan påverka människor i en mängd olika sätt , ändra utseende , ändra din känslomässiga utsikter och kräver livsstils översyn . Det är helt normalt att känna stor ilska , stress och oro på grund av kronisk sjukdom . Det finns dock saker du kan göra för att upprätthålla en känsla av kontroll i ditt liv och klara av kronisk sjukdom . Instruktioner
1

Tala med din läkare om konsekvenserna av din kroniska sjukdom . Varje sjukdom har unika symptom så det är viktigt att du är realistisk och medveten om vad som kan möjligheten hända . Även om din läkare inte kommer att kunna ge dig en ändlig förutsägelse om din framtida sjukdom , kommer han att kunna ge dig råd om vad som skulle kunna hända i din situation .
2

Planera hur du ska hantera symtomen på din sjukdom . Din läkare kommer att kunna hjälpa dig med denna plan . Eftersom många kroniska sjukdomar för med sig smärta , är det viktigt att du har en plan för att hantera det . Även symptom på olika sjukdomar kan verka överväldigande , de är mycket mer hanterbara om du är förberedd och informerade om dem . Addera 3

Prata med din familj och vänner om din kroniska sjukdom . Även om det kan vara svårt att göra det till en början , är det viktigt att öppna kommunikationsledningar i ämnet. Du kommer att behöva hjälp och stöd för dessa människor i ditt liv så det är klokt att göra dem medvetna om ditt tillstånd .
4

Diskutera dina tankar och känslor på din kronisk sjukdom med dem som står dig nära . Din sjukdom kommer sannolikt att föra med sig en uppsjö av olika och ofta motstridiga känslor och det är viktigt att diskutera dessa . Om du inte har någon som du känner dig bekväm att diskutera dessa känslor , överväga att se en terapeut . Du ska inte hålla dina känslor i frågan tappats upp .
5

Gå med i en stödgrupp . Det finns olika stödgrupper som finns för dem att klara av kronisk sjukdom . Du kommer att få möjlighet att dela dina erfarenheter och känslor på kronisk sjukdom . Du kommer också att få lyssna och ge ditt stöd till andra i gruppen . Kronisk sjukdom kan ibland kännas väldigt isolera så dessa grupper kan vara verkligt ovärderlig .
6

Fortsätta normala aktiviteter . Ditt liv behöver inte läggas på is på grund av din kroniska sjukdom . Även om det kommer utan tvekan att kräva olika livsstilsförändringar , är det viktigt att du behåller tidigare aktiviteter . Om du alltid har haft segling, promenader , målning eller någon annan aktivitet , se till att det fortfarande är en del av ditt liv . Det är viktigt att du fortsätter att komma ut ur huset och interagera med andra.
7

Håll i ditt sinne för humor . Det är sant att skratt är ofta den bästa medicinen . Gå att se en uppsluppen komedi film med en vän eller besöka en stand - up comedy club på en natt när du känner till den. Medan du kommer utan tvekan att vara ångest , orolig och deprimerad om din kroniska sjukdom , är det viktigt att hitta skratt i saker också .
8

Var inte rädd att be om hjälp . < Br > Addera