Hur man återhämta sig från värmeslag

Värmeslag inträffar när kroppens termostat är oförmögen att hålla kroppen sval . Det är också den allvarligaste av alla värmerelaterade sjukdomar . Några tecken på värmeslag är hög temperatur , torr hud och ibland anfall eller koma i allvarliga fall . Återhämtning från värmeslag beror på intensiteten av stroke . Instruktioner
1

kyla kroppen ner vid första tecken på värmeslag . Fördjupa dig i ett kallt vattenbad om det finns. Annars spraya vatten på kroppen eller fläkt ner .
2

Drick vätska som innehåller elektrolyter för att hjälpa till att återställa salt och socker som du förlorar genom uttorkning . Addera 3 < p > Kontrollera din kroppstemperatur och se till att du behåller en normal kroppstemperatur. Låt inte temperaturen sjunka lägre än normalt eftersom det kan leda till hypotermi .
4

Tillåt tillräckligt med vila för dagen , utan några idrottsaktiviteter för de närmaste 24 timmarna . I allvarliga fall kan det ta längre tid än en dag för att återfå full aktivitet .
5

Fortsätta att övervaka kroppstemperatur och fortsätter att dricka mycket vätska tills kroppen återfår sin normala styrka .
Addera