Epley Förfarandet är en metod för att bli av svindel . Du sitter på sängen med en kudde bakom you.If du vet, som örat har svindel , vänder huvudet åt den sidan 45 grader . Luta dig tillbaka , snabbt förlänga nacken och sedan vila huvudet på din säng . Din drabbade örat bör vara under. Vänta i 30 sekunder . Vrid huvudet 90 grader åt höger - inte höja den - och vänta igen i 30 sekunder . Förvandla din kropp och huvudet 90 grader åt höger , vänta ytterligare 30 sekunder . Nu sitta upp . Gör denna övning tre gånger om dagen tills du är symtomfri .
Botemedel
Gingko biloba är en naturlig botemedel för svindel eftersom det stöd blodflödet till hjärnan . Ingefära är en annan naturläkemedel som stoppar symptomen snabbt . Dricka åtta glas vatten per dag hjälper . Tillsätt 1 msk . av koriander till ett glas vatten över natten . Nästa dag , sila vattnet och drink.Black peppar , citronsaft och salt vatten blandas är en annan åtgärd .
Prova att ta mandel , pumpafrön, 1 msk . av vallmofrön och 3 msk av vete , och blöta dem över natten i vatten . Nästa dag, mala denna till ett fint pulver . Fräs smör med en liten sked av kryddnejlika , tillsätt pulvret och kopp mjölk i grytan och låt koka upp . Drick det här en gång om dagen tills symtomen stannar .
Tips
inte rycka ditt huvud , som kan komma med på en attack . Stiger alltid långsamt . Andas långsamt och stadigt . Undvik nöjesparker och virtuella spel . Om du känner yrsel start , fokusera på något som är stationär . Det skickar signaler till hjärnan att stoppa yrsel . Ät vitaminer och protein -lastad livsmedel . Lägg spån av lime och citron till dina grönsaker och sallader . Undvik choklad , stekt mat , iced te , salt och koffein . Salta nötter och godis kan också orsaka yrsel .
Kolla in några av dina mediciner för att se till att de inte orsakar dessa symptom . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom