Tecken och symtom på att vara alltför Trött

Alla upplever trötthet vid ett eller annat tillfälle . Det är en sällsynt dag som går att du inte har någon trötthet alls . Detta är normalt och inget annat än kroppens sätt att tala om den behöver vila . För vissa blir dock trötthet kronisk , en livsstil som stoppar dem från att njuta av vardagliga aktiviteter eller utför gemensamma och nödvändiga uppgifter . Vad det är

Kronisk trötthet uppfattas av den sjuke så mycket mer intensiv än enkla trötthet . Det blir ett hinder för hans känsla av välbefinnande , lika mycket ett emotionellt och psykologiskt problem som det är fysiskt . Någon som lider av kronisk trötthet känns ofta som om han helt enkelt inte kan möta de utmaningar som varje dag , han känner sig överbeskattade av de enklaste uppgifter och tenderar att dra sig tillbaka från familj, vänner och alla ansvarsområden . Kronisk trötthet inte kommer och går , men upplevs dagligen .

Symtom på trötthet

Trötthet , till sin natur , kan också vara ett symptom i sig , det utväxt av någon större orsak . Vanliga trötthet kan orsakas av något så enkelt som att tvätta bilen eller jogga . Kronisk trötthet är dock mer allvarlig och kännetecknas av minskad energi , allmän fysisk förlust av styrka , ständig trötthet eller fysisk utmattning , minskad motivation , oförmåga att koncentrera sig på även de enklaste uppgifter , och svårigheter som börjar eller slutföra projekt . En del människor som lider av trötthet också uppleva svimningsanfall , hjärtklappning och yrsel .

Orsaker till trötthet

Trötthet s orsaker kan vara svåra att diagnostisera , till stor del eftersom det finns så många av dem . Vissa fall orsakas av metabola förändringar som beror på den blodbrist , njur -och leversjukdom , en obalans i kroppens elektrolyter och hypotyreos och diabetes . Infektion , hjärt-och lungproblem, olika läkemedel , sömnstörningar och din mentala tillstånd kan också bidra till kronisk trötthet .
Förebyggande och behandling

Förhindra dig från att bli alltför trött kan vara så enkelt som att få lite mer sömn eller lära sig ett par nya avslappningstekniker . Motion minskar också stress och trötthet som medföljer. Om du nyligen har börjat att ta en ny medicin innan du känsla trött , bör du kontrollera med din läkare för att se om trötthet är en av dess biverkningar . Andra saker som är kända för att minska trötthet inkluderar en hälsosam kost , minskning av alkoholdrycker och en regelbunden sömn rutin . Addera