Vilka är orsakerna till trötthet och brist på energi i Män

? Krävande karriär och ansvar inte alltid tillåter överdriven trötthet , men en del män faller offer för utmattning . Detta kan påverka deras prestation på jobbet eller i skolan , och det kan också ha en inverkan på relationer . Lyckligtvis har den vetenskapliga forskningen gjort framsteg i att förstå trötthet , och hantera trötthet blir en mer finjusterad process varje dag . Korrekt lokalisera orsaken till trötthet är en av de viktigaste nödvändigheter för framgångsrik behandling . Trötthet Defined

Trötthet är inte din normala trött stava . Det är ett specifikt tillstånd som orsakar energi och motiverande nivåer att sjunka. Även om tillfällig trötthet är vanligt , kan alltför episoder av trötthet indikera ett större , mer allvarlig fråga . När patienterna förstår och notis mönster av trötthet , kan läkarna bättre fastställa den bakomliggande orsaken till tillståndet . Endast en läkare kan diagnostisera trötthet .

Lifestyle

Ohälsosam livsstil kan ofta leda till trötthet . Enligt MedlinePlus , alkohol , nikotin och droger kan alla leda till trötthet genom att orsaka störningar i sömnen . Dessutom kan vissa livsstilar , till exempel ett krävande arbete eller schema , orsaka en del män att få mindre än den rekommenderade mängden sömn , vilket är ca 8 timmar varje natt , eller de kan ha inkonsekventa sömnmönster (till exempel stanna uppe sent en kväll och gå till sängs tidigt nästa ) som också kan bidra till trötthet . Addera Depression och ångest

Enligt en studie som rapporterats av Be Män , en av depression svåraste och genomgripande symtom är trötthet . I studien , 96 procent av deltagarna citerade trötthet som ett symptom , och 72 procent av de med trötthet rapporterade att det kraftigt stört deras dag till dag liv . Vidare rapporterar Miljö Sjukdom Resurs att depression och ångest kan orsaka sömnlöshet . En episod av sömnlöshet , som är dålig eller otillräcklig sömn , kan orsaka en markant brist på energi nästa dag .
Hormoner

När nivåerna av testosteron och DHEA är inte stabila , män kan uppvisa symptom som liknar kroniskt trötthetssyndrom , vilket är ett tillstånd som orsakar allvarliga och genomgripande trötthet . En minskning av testosteron och DHEA kan leda till en minskning av muskelmassa och benmassa , och viktökning. Båda dessa faktorer kan också bidra till utmattningssymptom . Addera Diet

En obalanserad diet har också visat sig leda till en brist på energi. Psychology Today rapporterar att äta rätt mat vid rätt tidpunkt på dagen kan bekämpa trötthet , och att uttorkning kan leda till en brist på energi . Näringsbrist ( främst järn , protein och B- vitaminer ) kan även bromsa hjärnans funktion , vilket leder till trötthet . Addera