Om du märker symtom på rakitis , tala med en läkare om det . Symtomen omfattar skelettsmärta , muskelömhet , tandproblem , frakturer , bugade ben , och kortväxthet . Blodprov eller röntgen kan användas för att bekräfta en diagnos .
2
Utvärdera din kost . Rakitis är oftast orsakas av en brist på D-vitamin , som vanligtvis erhålls genom att konsumera berikade mejeriprodukter. Huden syntetiserar också D-vitamin när den utsätts för solljus , men denna process tar längre tid på mörkhyade människor och hindras av solskyddsmedel . Människor (speciellt barn) som tillbringar lite tid utomhus och inte konsumerar mejeriprodukter är i riskzonen för att utveckla rakitis . Addera 3
Med inrådan av en läkare , öka ditt intag av vitamin D genom mat , solljus , eller ett tillägg . Laktosintoleranseller andra gastrointestinala störningar som förhindrar korrekt absorption av vitamin D kan kräva särskild tillskott .
4
Kontrollera att du har tillräckligt intag av kalcium och fosfor samt. Dessa är viktiga benuppbyggande näringsämnen , samt en brist på dem i kosten bidrar till rakitis symtom . High- kalcium livsmedel inkluderar mejeriprodukter, gröna bladgrönsaker och berikade juicer och spannmål . Nötter , frön , spannmål , fisk och kött alla innehåller fosfor .
5
korrigerande hängslen eller kirurgi kan behövas för att förhindra permanenta missbildningar. Rådgör med en läkare för att avgöra om dessa behandlingar är nödvändiga. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom