Ryggmärgsskada övningar

Ryggmärgsskadapatienter i allmänhet lider av någon förlust av motorik och känsel nära området påverkan . När läkarna har stabiliserats en patients skada , är motion en viktig komponent för att förbättra deras övergripande funktionalitet och kan även uppmuntra självkänsla och välbefinnande . Motion , tillsammans med positiva kostförändringar och god hydrering , är viktiga verktyg för att förbättra den allmänna hälsan och emotionella välbefinnande av en ryggmärgs patient. Ryggmärgsskador

Det finns 30 olika segment i ryggmärgen som är uppdelad i tre olika delar : åtta halskotor , fem ländkotor och fem korskotan. Svårighetsgraden av en ryggmärgsskada beror på typen och läget i vilket den förekommer. Men de flesta patienter som har lidit en skada på ryggmärgen visar åtminstoneen viss förlust av funktionalitet vid eller kring skadan platsen . Enligt National Center på fysisk aktivitet och funktionshinder , de vanligaste ryggmärgsskador uppstå från bilolyckor , skottskador , sportrelaterade olyckor , eller faller . Människor som tål en allvarlig ryggmärgsskada löper risk att utveckla permanenta begränsningar i gemensam rörelse , muskelatrofi och benskörhet .
Ryggmärgsskada Övningar

Innan några övningar bör patienten rådgöra med en läkare som specialiserat sig på ryggmärgsskador . I allmänhet kommer läkare rekommenderar att börja med lätta övningar i ca 10 minuter varannan dag , och sedan långsamt öka tiden och typen av övningar genomförda . Så mycket som motion kan vara en stor fördel för spinal patienter sladd skada , är det mycket viktigt att ha stöd för att förhindra ytterligare skador .

Det finns flera olika typer av övningar som spinal patienter sladd skada bör delta i att förbättra deras allmänna hälsa . Ryggmärgs patienter kan förebygga trycksår ​​, smärta och skador genom att hålla leder och muskler flexibel . Patienterna kan också delta i olika rörelseövningarsom kan hjälpa till att upprätthålla muskler och stimulera cirkulationen mellan lederna . En mycket enkel övning som är ett bra första steg för spinal patienter sladd skada andas . Andningsövningar kan hjälpa till att hålla luftvägarna starkt och även göra det lättare att ta djupa andetag .

Cardiovascular konditionering är mycket viktigt för att upprätthålla ett friskt hjärta som gör det möjligt för patienten att säkert delta i vardagliga aktiviteter . Några av de cardio träningsmaskiner som kan anpassas för ryggmärgspatienterinkluderar roddmaskiner , arm eller cykel ergometrar och löpband .

Upprätthålla muskelstyrka är också viktigt för spinal patienter sladd skada . En patient kan enkelt åstadkomma detta genom att lyfta vikter i en serie av rörelser. Detta kommer inte bara att stärka musklerna , men det kommer också att hjälpa till att bygga uthållighet för patienter rullstols . Addera