Vattenterapiär lättare för kroppen än landbaserade övningar . Enligt dummies.com , personer som använder vatten terapi upplever en lägre utmattning faktor än de som är inblandade i liknande landbaserade aktiviteter . En anledning är att vatten ger naturlig motståndskraft mot någon rörelse genom att ge en mild friktion . Eftersom vatten är 12 till 14 gånger tjockare än luft , är resultatet en mer fördelaktig träning. Den naturliga motstånd gör vattenbaserade rörelser mer medvetet och resultatinriktad . Detta resulterar i ökad muskelspänning utan den extra risken för ytterligare skada .
Lämplig för alla fitness nivåer
Vatten passar alla fysiska nivåer . Vatten terapi behandlingar är bra för gravida kvinnor , personer med muskel skleros , benskörhet , andra degenerativa sjukdomar , funktionshinder och /eller handikappade personer och människor i alla åldrar . Vattenterapiär användbart för rehabilitering av skelett-och /eller muskel skador eftersom det minskar effekten sätta på lederna .
Vattenterapigynnar även psykisk lämplighet . Den kan användas för att minska stress , minska depression , ökar koncentrationen , öka fokus , öka tydligheten och öka medvetenheten funktion .
Enligt exercisegoals.com , är sömnförbättringannan fördel med vattenterapibehandlingar.
Addera smärtlindring
vatten terapi behandlingar kan lindra värk och smärta . Vattnets flytkraft minskar gemensam ansträngning och påverkan , vilket gör det mycket fördelaktigt för dem som lider av ryggproblem , ledvärk och andra belastningsskador . Flytförmågan av vatten möjliggör en ökning av rörelseomfång , eftersom den stödjer kroppen bättre än ett landbaserat medium skulle , påstår dummies.com . Vatten används rutinmässigt som en form av sjukgymnastik för muskuloskeletala rehabilitering .
Cardiovascular System
Vatten terapi behandlingar såsom simning och vattengympa kan förbättra blodcirkulationen och muskelblod flöde , öka lungkapaciteten och stärka hjärtat genom hydrostatiskt tryck , konstaterar American Heart Association och exercisegoals.com . Du kan få en bra kardiovaskulär träning utan att arbeta upp en svett . Vattnet naturliga motstånd gör att hjärta och lungor arbeta hårdare , vilket leder till bättre ton samt driftoptimering .
Vikt Oro
Vatten terapi behandlingar är kända för att hjälpa individer att förlora eller behålla vikten , säger exercisegoals.com . Eftersom vatten ger ett naturligt motstånd och flytkraft , kan mer kalorier brännas än i liknande landbaserade övningar . Träningsintensitet kan också justeras , vilket resulterar i mer kaloriförbränningen. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom