De som lider av Hashimotos Hypotyreos kan dra nytta av en fiberrik , fettsnål kost . Eftersom fiber absorberar vatten , det håller materialet snabbt passerar genom mag-tarmkanalen . Detta kan minska exponering för toxiner . Fiber binder dessutom fett och kolesterol , vilket minskar risken för hjärtsjukdomar . En fettsnål kost kan hjälpa Hashimotos tålmodiga kontroll kolesterol , vilket kan innebära bättre folkhälsa . På grund av patientens nedsatt immunförsvar , är avgörande för god hälsa en högkvalitativ kost .
En fiberrik kost bör innehålla mer än 25 gram fibrer per dag . Fibern bör omfatta både olösliga ( löses inte upp i vatten ) och lösligt ( löser sig i vatten ) . Fiberrik kost innehåller vanligtvis ett brett utbud av frukt och grönsaker med skalet på , när det är möjligt . Andra hög fiber livsmedel omfattar torkad frukt , bönor, nötter , fullkorn och fullkornsprodukter .
En låg fetthalt , låg kolesterolhalt kost innebär att Hashimotos patienter ska styra kalorier genom att äta tillräckligt för att bibehålla en hälsosam vikt . Dessutom bör kvalitet vegetabiliska fetter som olivolja betonas över smör och andra animaliska fetter . Kolesterol och salt bör också begränsas
Hashimotos patienter bör också ta ett vitamin -och mineraltillskott som är väl avvägd , . . En bra B - komplex-vitamin bör ingå i diet för att bidra till att upprätthålla immunförsvaret
livsmedel och läkemedel för att undvika med hypotyreos
det finns flera livsmedel som människor med Hashimotos hypotyreos bör undvika , eftersom de kan störa absorptionen av den syntetiska sköldkörtelhormon i allmänhet föreskrivs för sköldkörteln behandling. De med Hashimotos bör undvika valnötter, bomullsfrömjöl och sojamjöl . Dessutom kan järntillskott , kalciumtillskott , antacida som innehåller magnesium eller aluminium , vissa sår mediciner och en del kolesterol mediciner störa tyroideahormoner hormon absorption . Var noga med att diskutera eventuella effekter av eventuella tillägg eller mediciner med din läkare . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom