Antioxidanter skyddar mot fria radikaler som kan orsaka skada på din sköldkörtel . Beta - karoten och vitamin C och E kan förebygga sköldkörtelcancer . Selen , riboflavin ( vitamin B2 ) , niacin ( vitamin B3 ) och pyridoxin ( vitamin B6 ) är viktiga för att upprätthålla ett tillräckligt utbud av sköldkörtelhormon .
Dietary Fats
Din sköldkörtel behöver omega-3 och omega -6: or för att fungera som den ska . Linolsyra och alfa - linolensyra är hjälpsam och inte produceras naturligt av kroppen . Du kan hitta dem i olivolja , mejeriprodukter , och djuphavsfisk. Du kan också ta tillskott fiskolja .
Vitamin A
Vitamin A är viktigt för din sköldkörtel eftersom det krävs i omvandlingen av sköldkörtelhormon . Växtbaseradevitamin A , som betakaroten , är viktigt .
Spårämnen
Koppar och mangan är spårämnen som skyddar din sköldkörtel från fria radikaler . Vanadin och magnesium är också viktiga mineraler för sköldkörtel hälsa . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom