Så för att lindra stukad fotled smärta

Enligt www.umm.edu , är en stukad fotled resultatet av en skada som ofta upprätt från idrott , fysisk aktivitet och träning . Stukade vrister avser skador av fotleden ligament . Ett ligament är bindväv som förbinder ben och leder . Stukad fotled symtom är smärta vid skadetillfället , blåmärken och svullnad . Ankel stukningar uppstår när det gemensamma är plötsligt och kraftigt tvinnade, vilket bringar ligament att bli sträckt bortom dess normala gräns. Du måste söka behandling för din stukad fotled , eftersom underlåtenhet att göra detta kan leda till betydande handikapp . Det finns åtgärder du kan vidta för att lindra stukad fotled smärta . Detta är vad du behöver
Läkarbesök
Anti - inflammatorisk medicin
receptbelagda smärtstillande medel
Ice pack
Ace wrap
Visa fler Instruktioner
1 < p > Se din läkare . Din läkare kommer att behöva för att fastställa omfattningen av din vrickning och kan rekommendera ytterligare tester , såsom röntgen för att avgöra om din fotled är bruten . Om din svullna är överdriven , kan röntgen kvalitet hindras , så du kan behöva ytterligare åsikter efter att svullnaden avtar .
2

Ta anti - inflammatorisk medicin . Över disk antiinflammatoriska läkemedel är effektiva för att lindra smärta och inflammation i en stukad fotled . Ta aldrig en anti - inflammatorisk medicin om du tar läkemedel för att förtunna blodet , eftersom de kan förstärka effekterna av dina blodförtunnande medel . Fråga din läkare om anti - inflammatorisk medicin är lämplig för ditt tillstånd . Addera 3

Fråga om receptbelagda läkemedel . Om du inte kan tolerera anti - inflammatorisk medicin , eller om smärtan är svår , kan din läkare rekommendera receptbelagda smärtstillande medicinering . Eftersom receptbelagda smärtstillande ofta innehåller kodein , aldrig köra när du tar dem eftersom de kan orsaka extrem trötthet och nedsatt kognition .
4

Applicera is . Tillämpa is till din stukad fotled kan vara effektiva för att lindra svullnad och smärta . Ansök is till din fotled i 15 minuter , fyra gånger per dag . Lägg aldrig på is direkt på huden , eftersom det kan leda till vävnadsskada. Enligt University of Maryland Medical Center , kan isen minskar smärta , inflammation och blödning . Ice behandling ska bibehållas under de första dagarna efter skadan .
5

Pröva ett tryckförband . Linda in fotleden i ett tryckförband för att ge din fotled stöd , minska svullnad och öka cirkulationen . Ökningen i omlopp att bandaget ger kommer att hjälpa till med läkningsprocessen och lindra stukad fotled smärta . Addera