Känn din viktbärandeallowance.Depending på din skada , utvecklingen av återvinning och mängden efter skada svullnad , kan din viktbärande status varierar från ingen till full viktbelastning . Se till att du vet vad som är tillåtet och skaffa rätt utrustning och kläder för det , det vill säga , kryckor eller skor .
2
Applicera ett ess bandage eller en strumpa till den drabbade foten och fotleden . En vit athletic eller röret socka är föredragen som färgämne i mörka strumpor kan färga huden från svett. Om du använder ett ess bandage , se till att linda in det bekvämt att undvika onödig svullnad . Addera 3
Öppna Aircast fotledsstödet och bestämma de inre och yttre sidor. Den hälrem har en rundad kant till den som betecknar " baksida " av stag . Det bör placeras för att motsvara den rundade delen av hälen .
4
brace kommer med sina sidodynorförväg uppblåsta med luft. Det kommer också med ett litet rör för att möjliggöra att lägga till eller ta bort luft från de vadderade sidorna . För det mesta , men du ska inte behöva justera mängden inflationen .
5
Sätt foten i stag och vila den på golvet . Fotleden och foten bör vara på en 90 -graders vinkel mot varandra , om möjligt Detta ställer in foten i ett läge för att medge för inslagning av banden runt vristen. Börja med den nedre remmen och arbeta uppåt. Detta gör för en säkrare passform . Wrap remmar precis tätt nog att förhindra glidning .
6
Sätt på sko eller toffel om viktbärande protokoll tillstånd . Om inte, använd kryckor för skyddad viktbärandeenligt läkarens anvisningar .
I själva verket gör en spetsad upp sko verkligen bidrar extra stöd och skydd till ankeln .
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom