Gå till en läkare och ha foten eller ankeln röntgas . Utgå aldrig skadan är en stukning utan en läkare kontrollera det . När en läkare bedömer att skadan är en stukad fotled , fråga om en luft rösterna är lämplig för att läka vrickning . Endast en läkare kan avgöra hur allvarlig skadan och lämpligt stöd som behövs för att läka . Om läkaren ger godkännande för luft gjutna , storlek benet och köpa en lämplig storlek luft rösterna . Köp luften rösterna från någon medicinsk leverans butik eller apotek .
2
Tvätta foten , fotleden och benet . Tvätta alltid benet innan du sätter på luft rösterna för att förhindra dålig lukt . Torka med en handduk och sätta på en strumpa . Tjocka strumpor är idealiska eftersom de är mer absorberande svett . Addera 3
Placera rundade kanten på bandet under hälen eller placera bygeln i mitten av foten . Lyft försiktigt luft gjutna uppåt och placera sidorna av gjutna på vardera sidan av fotleden .
4
Fäst remmarna i luften gjutna , med början från botten och arbeta sig uppåt runt stag . Linda luften gjutna med bandaget som kommer med gjutna för extra stöd och hålla den stängd med fästanordningen .
5
Ta bort luft rösterna för att duscha och enligt anvisningar från läkare . Bär den gjutna tills läkaren avgör det inte längre är nödvändigt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom