Svullna vrister ofta kallas ödem , som orsakas när det finns vätska kvar i kroppen , speciellt runt anklar, fötter och ben . Svullnad runt anklarna kan uppstå av många vanliga orsaker , bland annat en kost rik på natrium och kolhydrater , trauma till ankeln området , vä......
Ett knä vrickning uppstår när ligament slits eller oväntat förlängas för långt . Ligament är viktiga eftersom de faktiskt hålla knäet tillsammans . Knäet har fyra ligaments.They kan stukad i idrott , genom motion , eller till och med halka och falla . Flera övningar k......
Knä Övningar för en brusten korsband
Den korsband ligger i knät och hjälper till att hålla knä benen ihop . Knäet är en viktig del av kroppen , så att du kan vara stadig , promenera , jogga , springa , cykla , sitta , och knäböj . När knäet är skadad , kan det allvarligt försämra vardagliga mobilitet . Fle......
Trigger Finger är ett tillstånd som drabbar fingrar eller tumme , vilket gör den drabbade siffran att låsa i ett böjt läge , även om det kan räta ut med ett knäppande ljud och känsla . Orsaker Trigger finger orsakas när inflammation , svullnad eller ärrbildning sker r......
En stukad handled uppstår när ligament i handleden sträcks för långt . När en person faller , muskler, ledband och senor i handleden absorberar stor inverkan och kan sträckas eller rivas . Review, en stukad handled kan orsaka smärta . Vila början av behandlingen för ......
Ankel hängslen vanligtvis linda runt fotvalvet och sträcker sig från en fjärdedel till hälften av vägen mellan fotleden och knäet . De är oftast används för att stabilisera svaga eller skadade fotleder under återhämtningsperioden , så att användaren kan delta i verksamh......
Hur kan vi minska risken för en stukad fot
En fotled vrickning är en traumatisk skada på en av de olika ligament som förbinder foten till underbenet , och ofta orsakar smärta , svullnad , blåmärken , och en viss förlust av funktion . Det är viktigt att bibehålla styrka , balans och flexibilitet av de lägre benmu......
A vriden fotled , även hänvisad till som en stukning , kan vara ganska smärtsamt och kan avbryta dagliga aktiviteter. Oavsett om du stukat vristen spela en sport eller gå, kan rätt behandling få dig tillbaka på fötterna . Att ta lite tid borta från verksamheten och låta......
Hur man hjälper en Twisted Ankel
En vriden eller stukad fotled som händer när en person vänder fotleden i en besvärlig eller onaturligt sätt , vilket gör att ledband och andra bindväv att sträcka eller till och med riva . Vridna vrister är oftast smärtsamma , svullna och inte kan bära vikt . En fotled ......
Aktiviteter allt från att idrotta för att skriva för mycket på datorn kan orsaka en handled vrickning . En skena eller en wrap bör användas för att temporärt immobilisera vrickning och komprimera svullnad. Du kan svepa en stukad handled genom att först få rätt typ av ba......
Hur man diagnostiserar en stukad fot
En stukad fotled är stretching eller riva av ligament i fotleden . Fotleden är en gemensam och ligament menar att gemensamma och ben på plats , hindrar det från att göra onaturliga rörelser . Stukade fotleder är vanliga idrottsskador , men du kan också få en snubbla ell......
Hur Lace Swede - O Ankle Brace
Funna 1981 har Swede - O Inc. designat och producerat ett stort utbud av fotled stöd , rehabilitering och förebyggande hygienprodukter . Även om Swede - O erbjuder fotled hängslen som inte kräver snörning , flera stilar - Ankle Lok , Inner Lok 8 , Tarsal Lok , Easy Lok ......
Fotled vrickning Rehab Övningar
Du ska inte vänta tills din fotled vrickning läker helt för att starta rehabiliteringsövningar. Din rehabilitering kan faktiskt hända snart efter din vricka din fotled . Dessa övningar kan hjälpa dig att återställa rörelseomfång ( ROM ) , återfå balansen , bygga uthålli......
Hur att vandra med en söndertrasad Brosk
Att vara fångad i backcountry med en försvagande skada är en otäck proposition . Vandrare ska diagnostisera och behandla sina krämpor och gör sitt bästa för att komma ut och kontakta läkare . En vanlig vandring skada är rivna brosk ( särskilt i knä och fotled område ) .......
Sjukgymnastik för en stukad fot
En vrickning händer när din sträcka eller riva den vävnad som förbinder benen ihop . American Academy of ortopeder rapporterar de vanligaste ankelstukning uppstå när en fot är vriden eller vrids utöver normala gränser . Med hjälp av sjukgymnastik kommer att bidra till a......
Övningar för Posterial Skenbens tendinit
A senan är ett tjockt band av fibrös vävnad som ansluter muskler. Den bakre tibial senan rinner ner på insidan av varje fot . Svullnad av denna sena , eller bakre tibial tendinit , orsakar smärta i baksidan av hälen , fotled och fot valv . Detta är på grund av överbelas......
En stukad fotled är stretching - och i allvarliga fall , riva - av ligamenten runt vristen. En stukning sker oftast när ankeln rullar inåt, men det kan också förekomma när ankeln rullar utåt. Innan någon behandling för en stukad fotled , se till att skadan är faktiskt e......
Snabbaste sättet att läka en stukad fotled
En fotled vrickning kan lämna dig ur spel för en vecka eller mer , beroende på svårighetsgrad . Använda RICE metoden - vila , is , komprimera och höjd - för att behandla din fotled är det snabbaste och mest effektiva sättet att komma tillbaka på fötterna och till dina n......
Hur man fixar en stukad handled
En stukad handled är en vanlig skada , särskilt för dem som är aktiva eller deltar i friidrott . Även om skadan kan vara smärtsamt , kan fyra relativt enkla steg snabbt och mest effektivt behandla din stukade handleden . Detta är vad du behöver Ice Towel Elastisk kom......
Stukad fot och brustna ledband Återhämtningstid
Vrida en fotled är en vanlig företeelse i vardagen . Det är så enkelt som att trampa på någon annans fot eller trampa tafatt på en trottoarkant . När det vridna fotled blir svullen och smärtsamma , enligt WebMD , du troligen har stukat den. Det betyder att sträcka eller......
Hur att lindra Blåmärken Från en stukad fot
Enligt salubriouslife.com sker blåmärken när vävnaden under huden blir skadade . Kapillärerna under hudens yta bristning och blod avlopp ut i det omgivande området . När blod ansamlas i huden , smärta, svullnad och missfärgning inträffar. I en stukad fotled , blir det s......
Hur Tape en lateral vriststräckning
Medan en stukad fotled läker vanligen snabbt och är inte en invalidiserande skada, kan alltför många stukningar pga friidrott eller andra fysiska aktiviteter försvagar den totala styrkan av ankeln över tiden. Linda en stukning minskar obehag i samband med en vrickning o......
Varför din fotled Swell när den Stukad
? Ankel stukningar är vanliga skador där ligament eller andra vävnader kring fotlederna sträcks för långt , vilket kan orsaka akut smärta och svullnad . Svullnad orsakas av en vätska uppbyggd runt en vrickning skada. Orsak vätska uppbyggd kring ankelstukning som leder......
Den bästa Sjukgymnastik för en stukad fotled
En fotled vrickning är en vanlig skada . I de flesta ankelstukning , rullar ankeln över på utsidan, enligt ePodiatry.com . Människor får en stukad fotled alla möjliga sätt , såsom att köra eller hoppa på någons fot när du spelar sport eller från att gå på ojämnt underla......
Hur Heal en stukad handled Snabbt
Alla som har en aktiv livsstil är bunden att uppleva smärtan av stammar och /eller stukningar någon gång i sitt liv . Handleden är ett område särskilt utsatta för denna typ av skada , på grund av instabilitet och överanvändning. Wrist stukningar kan lätt behandlas genom......
Åtgärder för att behandla en stukad fotled Efter RICE Metod
Beroende på hur allvarlig skadan kan en fotled vrickning kräva från sex veckor till flera månader att läka helt . Men genom att använda den R.I.C.E. metod direkt, är det möjligt att minimera skadorna från vrickning . Följ dessa steg omedelbart efter en fotledsstukning a......
Stukningar är relativt vanliga skador , vanligen drabbar områden som ankeln , rygg och handled . Handleden är ett trafikerade område av kroppen , så en vrickning på det området kan vara frustrerande . Även om det tar tid för en stukning att läka, kan lämplig vård påskyn......
När ska man söka läkarvård för en stukad fot
Många tror ankelstukning är enkla och inte särskilt allvarliga. Ankel stukningar , vare sig svår eller mild , kan leda till bestående fysiska konsekvenser om man inte söka läkarvård . Svår ankelstukning kan bidra till instabilitet i leden för vuxna och barn och gemensam......
Hur behandlar jag en Torn Ligament
? Trasiga ligament , även kallade stukningar, uppstår när delar av vävnad som förbinder ett ben till en gemensam sträcks eller vrids orsakar ligament att riva . De vanligaste brustna ledband uppstå i vristen , enligt Mayo Clinic. Behandla en sönderriven ligament genom a......
Stukad fotled Sjukgymnastik Övningar
En fotled vrickning är en vanlig skada i idrott och annan fysisk aktivitet . Det kan störa dig en gång eller bli ett återkommande problem som behöver tenderar ofta . Den vrickning händer när en vridning av fotleden sliter ledband kring fotleden . Vanligtvis händer när e......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom