vrickning är inte samma sak som en stam . En stam är en typ av skada som uppstår i muskeln eller i senan som fäster muskeln till ett ben . En vrickning är en typ av skada som sker på ett ligament . Ligament är similiar i utseende och kompositionen till en sena, men inte binda till en muskel. Ligament fäster bara ben till ben och används främst för att stabilisera ett gemensamt , snarare än att flytta den .
Identification
Ligament är starka , fibrösa band som förbinder ben till ben för att styra riktning och grad av rörelse i en led. Det finns fyra ledband som stabiliserar knäleden. Den främre korsband , eller ACL , fast den framåtgående rörelse på smalbenet . Den bakre korsband , eller PCL , hindrar skenbenet glider för långt bakåt . Den mediala säkerheter ligament , eller MCL , löper längs insidan av knäleden , medan den laterala säkerheter ligament , eller LCL , löper längs utsidan av knäet , dessa två ligament förhindrar sida - till - sida glider av låret över smalbenet ben .
Typer
Det finns fyra grader av stukningar . Den första graden innebär endast att översträckning av ligament som kan eller inte kan leda till en mindre reva . Den andra gradens vrickning är en tår i ligament som är svår , men inte helt och hållet riva ligament i två delar . Den tredje gradens vrickning är när ligamentet är helt spruckit . Den fjärde vrickning bryter ligament och skadar benet ledbandet var fäst vid .
Funktion
Den vanligaste typen av knä vrickning kallas en främre korsbandsskada . Skadan uppstår när knäet tvingas bakåt , antingen i en större incident eller med repetitiva rörelser som slits ned ligamentet över tiden . När ACL är stukat , orsakar det knäet den ger ut och låter knäleden att glida . Instabiliteten gör svängande rörelser svårt . Alla idrottare som behöver kunna göra plötsliga svängar behöver en fungerande ACL . Kvinnor tenderar att vara åtta gånger större risk att upprätthålla en främre korsbandsskada än män . Det behövs rehabilitering och ofta operation för att reparera ACL stukningar .
PCL stukningar är mindre vanliga och ofta går odiagnostiserade . Dessa skador inträffar när knäet tvingas att böjas utanför sitt normala rörelseomfång. Faller på knäna kan orsaka PCL skada. Liksom ACL vrickning , orsakar en PCL knäleden blir instabilt. PCL stukningar behandlas vanligen med rehabilitering . Kirurgi är endast övervägas om andra strukturer i knät har skadats också.
MCL stukningar uppstår när något påverkar utsidan av knäet , vilket gör att knäet till vinkeln medialt . Detta är vanliga i fotboll när en idrottsman blir klippt i knäet . Vanligtvis om MCL är stukad , en eller flera av de andra ligamenten skadas samt. Kirurgi är nästan aldrig gjort för en MCL vrickning , men rehabilitering är omfattande och kan ta upp till fyra månader .
LCL är nästan aldrig skadad i ett knä vrickning .
Förebyggande /lösning
att undvika knä stukningar, uppvärmning och nedvarvning sträckor är viktiga . Skyddsutrustning och wraps kan bidra till att stabilisera knäleder under sport . Styrka och flexibilitet utbildning kan också förebygga knäskador genom ligament mer motståndskraftig mot skador .
Varning
Efter en stukning uppstår den första kuren kallas som RIS : vila , is , kompression och höjd . Svullnaden kan ta några dagar att avta . Utvärdering av en läkare kommer att avgöra vilka ligament skadades och till vilken grad . Immobilisering med en avgjutning av bandage tills skadan läker är nästa steg . Rehab följer när skadan har haft en chans att läka . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom