Svullna vrister är ofta mest märk mot slutet av dagen eftersom kroppen har behålla vatten , men kommer de som lider av svullna vrister hela tiden börja märka anklarna svullnad i början av dagen och att få mer obekväm eftersom dagen fortskrider . Andra symtom på svullna fotleder inkluderar viktökning , högt blodtryck , ökad urinering , andra svullna extremiteter och även huvudvärk .
Behandling
En av de vanligaste svullna - fotled behandlingar är höjd . Att höja anklarna högre än hjärtat reducerar svullnad , men även minskar trycket på fotled och knäled samt nedre delen av ryggen . Spendera 30 minuter upplyft anklarna för att minska svullnad eller tills svullnaden har lagt sig . Om du ligger på en säng , använda två kuddar att vila vristerna på , vilket också kommer att hålla dem högt .
P Om du har ofta svullna fotleder , besöka ett apotek eller ortopedisk kontor för att köpa stödstrumpor eller slang. Stödstrumporfinns i olika färger , längder och tryck beroende på dina behov . Du får tala med en fotvårdsspecialist för att få skräddarsydda strumpor eller slang.
P Om du är gravid eller har intermittent svullnad , kan behandlingar såsom ökad muskelaktivitet för att förbättra cirkulationen och blodflödet bidra till att minska svullnad . Begränsa natrium intag till mindre än 2.400 milligram per dag och dricka minst 64 gram vatten för att minska kvarhållande i ben och vrister .
P Om svullnaden är obehagligt , ta Tylenol , Aleve , Motrin eller aspirin för smärtlindring . För kroniska svullna fotleder , fråga din läkare om receptbelagda vatten diuretika såsom hydroklortiazid . Vanliga varumärken av denna medicin är Ezide och Hydrodiuril . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom