Hur får man varm efter en Raynauds attack

Raynauds sjukdom ( även kallad Raynauds fenomen ) är ett tillstånd där blodflödet till en persons extremiteter tillfälligt minskat, vanligtvis som en reaktion på kyla. De vanligaste drabbade extremiteterna är fingrar , tår och näsa . När en attack inträffar dessa extremiteter blir vita eller blå och gå numb.Most människor med Raynauds vet hur man förbereder sig för kallt väder genom att bära extra lager av kläder , men sådana enkla saker som att dricka något kallt , eller plocka upp något ur kylskåpet eller frys kan utlösa en Raynauds attack.When en allvarlig attack inträffar , du kan förlora känslan i alla dina fingrar och tår och resten av kroppen kan börja förlora kroppsvärme . Här är några tips på vad du ska göra när du har en allvarlig Raynauds attack . Instruktioner
en p Om du kan få till en varmare plats , gör det . Gå in om du är utanför . Förvandla din värmare upp om du behöver tills du får varm .
2

Ta av alla våta kläder . Addera 3

Kör fingrarna under varmt vatten . Motstå frestelsen att stänga av vattnet till den varmaste inställningen . Placera händerna i för varmt vatten kommer att chockera systemet och kunde skälla ut huden .
4 p Om dina extremiteter inte omfattas , täcka dem . Strumpor , handskar och hattar kan hjälpa till att hålla din kroppsvärme från att fly .
5 p Om du kan lägga på ytterligare ett lager av kläder , gör det . Lägga till en tröja eller träningsbyxor kan göra stor skillnad .
6 p Om tårna inte är alltför stel , gå upp och flytta runt . Detta kommer att hjälpa till att stimulera blodflödet i kroppen. Eftersom din kroppsvärme minskar , kommer du att börja få dåsig och du inte vill flytta runt . Men kommer att göra så att hjälpa dig att få varmare snabbare .
7

Håll dig armarna ut till sidorna parallella med golvet och flytta dem i snabba , små cirklar . Detta kommer också att bidra till att stimulera blodflödet . Vicka på fingrar eller tår kan också hjälpa .
8

dricka eller äta något varmt för att öka din kroppsvärme . Eftersom koffein kan tygla dina blodkärl , undvika kaffe och varm choklad . Addera