att hjälpa till att läka dina blåmärken , överväga att använda slåttergubbe . Arnica kommer i gel eller pelletform för homeopatisk användning . Arnica , som kommer från Arnica montana anläggningen , kan ge lindring av muskelvärk och stelhet från mindre skador , slag och svullnad . Det kan också hjälpa till med missfärgning av blåmärken . För att använda Arnica gel , applicera ett tunt lager på det drabbade området omedelbart efter skada . Fortsätt sedan använda tre gånger om dagen eller vid behov. För att använda arnica pellets , lös upp 1-2 under tungan var 15 till 30 minuter tills smärtan lindras .
Du kan också hitta befrielse från växter och örter i form av eteriska oljor . I " The Complete Book of eteriska oljor och aromaterapi , " författaren Valerie Ann Worwood säger att flera eteriska oljor kan hjälpa läkningen för vanliga blåmärken . Hon rekommenderar att fylla två skålar med vatten , en varm och kall . Lägg två droppar av lavendel , tre droppar rosmarin och en droppe geranium till varje skål . Blöt en tvättlapp i varje skål och tillämpa dem i andra hand till det drabbade området . Efter det, späd följande i en lämplig kallpressad vegetabilisk olja och massera in det drabbade området . Två droppar geranium , två droppar rosmarin och en droppe lavendel
också överväga att ta ledum . ABC Homeopati säger att ledum är bra för blåmärken och missfärgningar . Dessutom kan det hjälpa med stelhet i samband med mindre skador . Olika märken av ledum har olika doseringsinstruktioner , så kolla med din tillverkare för att ta reda på specifika doseringsanvisningar .
För att undvika blåmärken , se till att du får tillräckligt med vitamin C. Om du känner att du inte får tillräckligt C-vitamin från enbart diet , överväga att ta en multivitamin eller C- vitamintillskott .
När ska träffa en läkare
Även blåmärken kan oftast behandlas hemma , kontakta din läkare om du verkar blåmärken mycket utan någon uppenbar anledning . Dessutom föreslår de " Läkarnas bok Hem rättsmedel för kvinnor " kontakta din läkare om du har ett stort blåmärke från en kollision ; om du lätt får blåmärken ; om du är beroende av receptfria läkemedel som ibuprofen för ett annat tillstånd , såsom artrit ; eller om du får en stor , svullen klump av blod , eftersom det kan tyda på ett annat tillstånd . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom