Hur Minimera Blåmärken

Blåmärken efter skada är ganska vanligt efter en skada och det oftast inte är allvarlig , bara fula och potentiellt smärtsamt . Du kan minimera blåmärken om du agera snabbt . Instruktioner
en

Minska storleken av blåmärken och lindra smärta genom isbildning området omedelbart. Håll kylpåse på blåmärke i ca 10 minuter .
2

Lyft det skadade området ovanför ditt hjärta . Detta hjälper till att förhindra blod från att samla på blåmärke . Addera 3

Linda blåmärke med en elastisk binda för att sätta press på det skadade området . Detta tryck kommer att bidra till att minska blodflödet till skadan .
4

Utsätt inte blåmärken området för värmekällor . Värmekällor , såsom varma duschar , kan öka blodflödet , vilket kan öka blåmärken .
5

Sätt en kräm som innehåller K-vitamin på det skadade området . K-vitamin hjälper kroppen att absorbera blod . Om blodet i det skadade området absorberas av kroppen, kommer det att finnas mindre blåmärken. Vitamin K- krämer kan erhållas från vitamin butiker eller online .
6

Ta gott om vitamin C. Människor som tar massor av C-vitamin , antingen genom livsmedel eller vitaminer , ofta inte blåmärken lika lätt .
Addera