Sitt ner i en stabil stol med din skadade benet förlängas ut framför dig . Placera knä startspärr i benet - så den bredaste delen är högst upp i närheten av ditt lår - . Och den smalaste delen är längst ner , i närheten av din vrist
2
Stäng startspärr runt knäskålen , om den har ett hål för knäskålen . Trä spännet under knäskålen genom metallgångjärnetpå den andra sidan av stag och dra åt den ordentligt . Ta med spännet tillbaka över gångjärnet och tryck ner , så de två kardborrebanden sidorna möts . Addera 3
Trä spännet ovanpå knäleden genom dess motsvarande gångjärn . Dra åt den ordentligt , och tryck ner , skjuta kardborrebanden mot varandra.
4
Fortsätt att dra åt remmarna i knäet startspärr , tills du har dem alla säkrad . Alternate åtdragning en rem under knäet , sedan en ovan . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom