Sitt ner på en stol och luta sig framåt , så att hakan är över vänster sida av bröstet .
2
Tryck tummen försiktigt mot den näsborre som blöder . Om båda sidorna av näsan blöder , tryck sedan på tummen mot ena näsborren och pekfingret på samma hand mot den andra näsborren . Håll en pappershandduk eller hushållspapper under näsan . Addera 3
Håll näsan i minst fem minuter . Lyft försiktigt tummen från din näsborre för att kontrollera om din näsa är fortfarande blöder . Om näsan har slutat blöda , fortsätter att sitta eller gå runt långsamt i 10 minuter , och inte lyfta något eller snyt dig under den tiden . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom