Vila handen på en bekväm yta .
2
Ice knogarna för 30 minuter . Håll isbildning av och på . Du kan använda is i en påse eller en mer bekväm flexibel is väska används för att minska svullnad . De kan köpas på alla lokala apotek . Addera 3
Håll handen förhöjda .
4
Ta måttlig smärtstillande för att döva smärtan . Smärtstillande medel som ibuprofen , Aleve eller Tylenol är acceptabla . Överskrid inte den rekommenderade doseringen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom