Notera svårighetsgraden av illamående , och om det är konstant eller kommer i vågor . Även eventuella kvardröjande illamående som orsakas av en huvudskada bör diskuteras med en läkare , är det särskilt viktigt att göra det när de åtföljs av kräkningar .
2
Stay av dina fötter . Resten är den primära behandlingen tillgänglig för människor som lider av post- hjärnskakning syndrom . Addera 3
Avstå från att delta i någon rigorös fysisk aktivitet , även de dagar när din illamående inte är verkligen orsakar dig problem , om du inte har fått klartecken från en läkare för att återgå till normal aktivitetsnivå .
4
Undvik aktiviteter som normalt kan få din mage att bli upprörd , till exempel att dricka stora mängder alkohol . Om du lider av åksjuka , undvika att rida i bilar eller flygplan tills symtomen avklingar .
5
begränsa dig till en sval , svagt ljus och lugn miljö om din illamående åtföljs av huvudvärk . Det är vanligt att människor som lider av post- hjärnskakning syndrom att uppleva extrem känslighet för både ljus och ljud .
6
Prova en over - the-counter anti - illamående medicin , såsom dimenhydrinat ( vanligen marknadsförs under varumärkena Gravol , Vertirosan och Dramamine ) . Läs på förpackningen noga för att se till att du förstår medicinering s riktiga riktlinjer för användning .
7
Behandla illamående som orsakas av din hjärnskakning med hjälp av receptbelagda läkemedel , om over-the -counter anti - illamående mediciner inte styr din symptom till en tillfredsställande grad . Kvar i nära kommunikation med din läkare efter en hjärnskakning , eftersom även relativt lindriga hjärnskakningar ibland kan leda till permanent hjärnskada eller till och med fysiska funktionshinder .
8
Tala med din läkare om efter hjärnskakning symtom är illamående , såväl som något av följande : migrän , desorientering, förvirring , förlust av smak eller lukt , sömnstörningar, irritabilitet, depression eller dålig balans . Få undersökas av en läkare regelbundet tills du är 100 procent asymtomatiska . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom