Låt några skador att läka . Många människor utvecklar onormala walking gångarter på grund av skada , och de är ofta korrigeras när skadan läker . Step gångarter och spastiska gångarter kan orsakas av skada, bland annat. Steppage gångarter kännetecknas av en enskild tvingas lyfta ett ben högre när man går för att undvika att dra foten . Spastiska gångarter få människor att dra en fot i stället för att kunna lyfta den .
2
Bär ett ben stag eller en sko hiss . Leg hängslen tvingar foten i en riktig framåtgångläge. Om du har lidit av en sjukdom eller drastisk skada som har påverkat din gångstil , bär stag för att lära om hur man kan gå ordentligt . Försök att gå för en 20 - till 30 - minuters promenad varje dag för att öva promenader med stag . Försök att gå på jämn mark , till exempel mark vid en sport spår , så att du kan begränsa risken för att falla . Använd en sko lyft om du har en gång som får dig att lyfta ett ben högre än den andra . Hissen ska placeras i skon av benet som gångart inte påverkar . Sko hissar fungerar bra för att korrigera gångarter där det finns en lång muskel spasm i det drabbade benet . Addera 3
Konsultera en sjukgymnast . Sjukgymnastik är det mest effektiva sättet att korrigera eventuella problem med gående . Sjukgymnaster kan vägleda dig i effektiva träningsmetoderoch kommer att kunna svara på eventuella frågor som du kan ha om din vandring gång . Öva träningsmetoderhemma , om du kan , för att påskynda processen . Vila mycket , så att övningarna blir effektivare .
4
Tala med din läkare om medicinering alternativ . Vissa gångarter , oftast de som beror på den sjukdom eller sjukdom , kan korrigeras eller minskas med hjälp av korrekt medicinering . Muscle relaxers är en vanlig typ av medicinering föreskrivs för promenader gaits.as de hjälper den drabbade individen till mer adekvat sätt utöva eller omskola sig för att gå . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom