Få två träbitar eller pinnar som både är cirka 10 till 12 inches lång . Dessa kommer att vara ditt stöd skena .
2
Linda skadade knäleden med en handduk eller ett annat tygstycke . En T-shirt kommer att räcka om du inte kan hitta något annat . Detta minskar trycket från skenan . Addera 3
Placera stödpinnarparallellt med varandra bredvid den skadade knä . Detta kommer att förhindra att ditt knä från att flytta runt för mycket och ytterligare skadar den.
4
Wrap ett flexibelt bandage eller en remsa av tyg runt toppen , mitten och botten av spjälor . Vigas av för att fästa skenan på plats . Bind inte det så hårt att det kommer att minska cirkulationen , men säkra skenan tillräckligt stram för att hålla skenan från att flytta runt runt mycket .
5
Övervaka skadade knäleden för några tecken på svullnad och domningar . Lossa knuten slips och skenan om något visas . Uppsök läkare så snart som möjligt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom