Naturläkemedel för Quadriceps Patellar Tendinit

Den quadriceps senan och knäskålssenan är starkt engagerade i knä rörelse . Tendinit inom detta område är vanligast hos idrottare som gör en hel del hoppande . Det svarar oftast bra på konservativa egenvård och flera naturliga behandlingar kan komplettera dessa åtgärder , enligt University of Maryland Medical Center och Mayo Clinic . Om din senrupturer dock behöver du kirurgiskt ingrepp . Om du misstänker att du har skadat dina senor , kontakta din läkare innan du gör något . Minska smärta och inflammation

Flera naturliga tillskott kan minska smärta och inflammation i tendinit . Det är inte nödvändigt att ta dem alla eftersom de erbjuder liknande förmåner . De inkluderar vitamin E ( 1000 till 1500 IE per dag ) , jättenattljusolja ( 400 till 800 mg dagligen ) , bromelain ( 250-750 mg dagligen mellan måltider) , curcumin ( 200 till 400 mg tre gång dagligen mellan måltider) , lakrits te ( 3 koppar om dagen ) och white willow bark te ( 2 till 3 tsk . i 1 kopp kokande vatten tre gånger om dagen ) . Vit willow bark är inte lämpligt om du har en aspirin allergi eller tar blodförtunnande mediciner . Använd inte lakrits om du har högt blodtryck eller hjärtproblem .

Enligt University of Maryland Medical Center , har den injicerbara homeopatisk medicin Trameel varit framgångsrik i att lindra inflammation i kliniska studier . Besök en professionell homeopat eller en läkare som använder naturliga terapier för behandling .

Kontrast hydroterapi kan också lindra smärta . Använd inte denna behandling förrän två dagar efter den första skadan . Blöt det skadade området i varmt vatten i tre minuter och byta till kallt vatten i 30 sekunder. Gör flera repetitioner flera gånger om dagen .

Sätt ricinolja på en ren trasa och lock i plastfolie . Placera på det drabbade området och täck med en värmedyna ; lämna i stället för 30 till 60 minuter .

Akupunktur kiropraktik och massage kan också behandla smärta , men du kommer att behöva engagera sig i flera sessioner för att uppnå maximal nytta
främja läkning

C-vitamin ( 250 till 500 mg två gånger dagligen ) , kalcium ( 1500 mg dagligen ) , magnesium ( 750 mg dagligen ) och vitamin A ( 15.000 IE per dag ) alla uppmuntra vävnadsläkning .
< p > oavsett hur du behandlar din patellar tendinit , engagera sig i vissa egenvård åtgärder för att underlätta läkning . Vila området och avstå från att hoppa och löpning. Fortfarande deltar i fysisk aktivitet , men inte tvinga dig själv att arbeta igenom smärtan eller göra något som förvärrar smärtan . Din läkare kan ge råd om olika sätt att vara aktiv som inte kommer att förvärra din skada . Överväga att arbeta med en sjukgymnast som kan visa dig bättre kroppsmekanik och sätt att stärka dina quadriceps och knäskålssenan . Addera