Viktökning & Plantar fasciit

plantar fasciit är en inflammation i slidan av bindväv som sträcker sig från hälen till bollen på foten . Det kan orsakas av många faktorer , bland annat skor som inte ger tillräckligt stöd , stressande aktiviteter , såsom löpning och ålder . Effekterna av plantar fasciit kan orsakas eller förvärras av viktökning . Identifiering

smärta i samband med plantar fasciit är vanligtvis skarp och kände i den främre delen av hälen . Smärta kan även förekomma i fotvalvet eller i närheten av kulan . Addera Anpassning

plantar fasciit resultat från dålig hållfasthet i foten och underbenet. Samtidigt stärka dessa muskler kan lindra plantar fasciit , lägger viktökning mer press på dessa muskler och kan göra smärtan värre .

Effekter

Den plantar fascia stöder spänning ungefär lika med två gånger din kroppsvikt , så ju mer du väger , desto mer spänning din plantar fascia är under .
Potential

Om smärta i samband med plantar fasciit är allvarlig nog för att begränsa rörligheten , kan det faktiskt främja viktökning som på sikt kan förvärra tillståndet .
Förebyggande /Solution

plantar fasciit kan vara resultatet av bågar som antingen är för platt eller för hög. Rätt skor kan hjälpa till att lindra smärta i samband med plantar fasciit , oavsett vikt . Is, stretching och stärkande kan också hjälpa . Addera